人就像十萬個為什麼？總是愛問，是先有快樂才會有健康呢，還是先有健康才會有快樂？如何做到快樂和健康並存呢？
世間萬物，大自然的變化莫測都是有規律的，它提醒我們平時要放鬆生活，寬心待人，面對我們夢寐以求的事和物，心情一定是快樂的、充滿期待的。
以前我們的爺爺奶奶那一輩，大多都是日出而作、日落而歸，生活很辛苦，一天下來之後飯還不夠吃，記得我奶奶說那時餓肚子是家常便飯，常常吃大鍋飯，若是你吃飯太慢，就沒有飯給你吃。
雖然那時工作很辛苦，但他們在完成一天的工作量後，還是有一點兒剩餘的時間能夠充實自己，如休閒、交流。
由於都是農活，他們可以在工作中進行適當的運動，能促進血液循環，還能在樹林邊漫遊的哼上幾句曲，欣賞日出日落，苦中追求快樂的生活。
而如今，隨著經濟水平的發展越來越迅速，特別是大城市，很多人都是早出晚歸，沒有自己的業餘時間，就算一個月下來，難得有一個周末也是拿來補充睡眠，而沒有出去運動。
相比我們爺爺奶奶那一輩，我們的快樂和健康是永遠也比不上的，他們那時雖然辛苦，但是是快樂的，他們享受了時間的自由，快樂的方式進行交談，在工作中得以運動。
那麼快樂和健康應該要怎樣才得以並存？想要快樂與健康並存，要做到以下幾個方面：
首先，人生很短，學會享受。很多人都覺得自己有錢，有一份很好的工作，穿名牌的衣服，吃高檔餐廳的飯菜，這就是享受。
因為這些無知，很多人賺到錢了，年輕的時候奮鬥有成績了，晚年卻在醫院裡過，這怎麼能是享受呢？
很多人忘了如何享受生命，或是認為根本就不應該玩的開心，難以讓自己完全放鬆來體驗快樂，常常找藉口說沒有時間去享受休閒的運動，有做不完的工作、家務等。
常常看不見的就在眼前，覺得跑一趟馬拉松可以給自己帶來好處，卻忘了觀賞花草鳥兒也可以讓自己快樂，更是忽略了對待生活的態度，這些看似不起眼，但卻比呆在醫院裡過來的強。
現在的人，總是不知足，明明自己活的就很快樂，卻不珍惜享受生命帶來的樂趣，還一味地追求長壽之道，寧願在家裡拿著手機，也不願到公園走上一圈。
由此可見，能給我們帶來快樂的，都在我們的身邊，隨手就能摸到，有樂趣的運動也不一定非得跑馬拉松，不一定把自己累得上氣不喘下氣這樣的運動才健康。
每天只要你想快樂和健康，你隨時隨地都可以做，找一件自己喜歡的衣服，穿上也能快樂，煮一頓自己種的菜吃就能健康，而這些都是不起眼的點點滴滴，只要我們留意，只要我們想，就能做到。
例如：下班回來時，可以把車停得稍微遠一些，走路回來，別坐電梯，適當的爬一下樓梯，碰到鄰居開心的打聲招呼，把自己的雙手輕輕搖晃幾下，深呼吸等，這些就是最好的有氧運動，既讓人快樂，又能健康，還不用添加任何添加劑哦！
其次，不要給自己自尋煩惱。生活中難免會遇到各種各樣的困難，有的人想開了也就過去了，也有的人過不去徒增煩惱。
不幸不是我們的錯，但是如果一味的鑽牛角尖，就是自己的錯，都說不要用別人的錯誤懲罰自己，事實就是這樣，你越較勁就越失敗。
一個人想戰勝自己，說來簡單卻也很難，科學家常說，快樂使我們免疫力的功能增強，讓我們少生病，追求健康，關鍵在於我們自己，要挖掘我們本身的情感體驗，讓每天的事情快樂起來促進我們的健康。
做自己的主人，讀書的時候，老師常說這句話，就怕我們想不通，被所有的情緒情感所牽制，所以我們要自己主宰自己。
在與別人發生摩擦時，別太較勁，事情若是沒有危害到自己，就退一步，也不會少塊肉，心胸要學會放寬一點，自然而然的快樂和健康就會來到。
如：在工作中，和同事做著一樣的工作，而同事一個月拿了叄千，自己卻只能拿兩千，這時你一定是很不快樂的，而且非常煩惱。
但若是，老闆給你工資是叄千，同事是兩千，你肯定就會很快樂，可是你不知道，同事還有壹千的獎金。
所以人不要自尋煩惱，干一樣的活，老闆給的工資肯定有他的道理，說不定你另外的那壹千就在你的獎金里呢。
最後，請給快樂和健康留一點位置。現在很多人總說忙於工作，賺錢養家，說的很高大尚，但卻聽得很彆扭，人家不說日子不也一樣過。
不管你一天下來多麼忙，總該要吃飯吧，聰明的人就看得懂，也看得准，更看得遠，他會把時間充分的利用起來，給自己足夠快樂和健康的時間。
名和利想同時都擁有的是很少的，老天一向對每個人都是很公平，看似活的很好的人，並沒有一帆風順，錢不一定多，才能快樂。
兩個相愛的人一起吃簡單的粗茶淡飯一樣能快樂，溜一下狗也能運動使人健康，很多人總是抱怨，總是說老天不公，自己卻從來沒有在自己身上找過問題。
凡事只要自己不要奢求太多，過於貪心要不屬於自己的，你就能體會到，其實快樂很簡單，健康全在自己手裡掌握。
當用一顆平常的心看待事時，會發現精神也很好，人也很自信，每天都很充足，把慾望降低了，以後就不會感覺活的這麼累。
餘生很短，要善待自己，幸福也會來臨，快樂也會來臨，健康也會來臨。
只有快樂才能促進健康，只有健康你才會更快樂，所以請給快樂和健康留一點位置。
快樂可以使人健康，健康又能讓人快樂，兩者不可分割；那麼到底是先有快樂，還是先有健康呢？其實快樂和健康並存，缺一不可！
快樂和健康，是我們一直追求的，希望自己活的快樂，身體健康，這就是我們嚮往的生活。
一個人的快樂健康指的是，心理快樂健康、文化快樂健康、身體快樂健康。
若是看開了這其中的所有奧妙，並做到了，那恭喜你，你將擁有比財富更珍貴的東西，那就是快樂和健康；有的人把健康和快樂當成同伴，這是明智之舉，只有把它當成自己，你才可能用心的去對待，你才會更加幸福快樂。
現實中快樂和健康占領了我們的生活，給予了我們幸福，當你真正的體會了這其中的真諦，你就會發現，其實快樂和健康就是這麼簡單。
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