宋代服飾的色彩特徵是質樸素雅，強調本色，以淡雅為尚。
色彩均偏中高明度，純度偏低，對比色應用則較少，色彩不如以前那樣鮮艷，顏色搭配十分協調。
淡紅、珠白、淡藍、淺黃，是宋人最喜愛的顏色。
-淡紅-
宋代強調「存天理，滅人慾」的觀念，壓抑人的個性，對服飾顏色的約束也推到了極點。
宋代服飾顏色拘謹、保守，色彩淡雅恬靜，連使用色彩中最為艷麗的紅色時，也多用淡紅。
歐陽炯曾在《賀明朝》中描述穿石榴裙的女子，可見其婉約之美：
憶昔花間初識面，紅袖半遮，妝臉輕轉。
石榴裙帶，故將纖纖玉指偷捻，雙鳳金線。
-珠白-
宋人不追求唐時的花紅柳綠，喜歡在同一色系上追求變化，且青睞白的淡雅。
除純白外，還喜愛月白、青白、珠白、粉白。
正如葛兆光所說：「趙宋王朝就像是初七初八到不了滿月的月光。」
白色的純潔、溫潤，如月光，也如宋朝。
宋人服飾講究的是「內聖」，於細微處見心思。
宋仁宗在朝堂便常穿白色的圓領袍。但不是單純的白色，又特別利用絲線的色彩，織出不同的花樣，使得白富有層次。
-藍-
人們常用「揉藍衫子杏黃裙」來形容雅宋氣質。
在19世紀末20世紀初，英國的立德夫人也把中國稱為「穿藍色長袍的國度」，直讓人想到詩經里的那句「終朝采藍」。
這四個字如此安寧質樸，卻又流光飛舞，像一個乾淨蔚藍的夢。
淡藍色在宋代十分流行，它最接近如玉的謙謙君子，那種素凈溫潤、閒散淡遠的自然美，有著內在的豐厚與光芒。
頌簡素之雅，順萬物之道。
-淺黃-
宋太祖趙匡胤策劃陳橋兵變，黃袍加身，創立北宋王朝。
「黃袍」或「黃衣」被視為皇帝權位的象徵，《宋史·輿服志》中規定赭黃色和淡黃色為皇帝的專用服色。
淺黃色用在女子的服飾上，天然便帶著幾分大家閨秀的驕矜與美好。
李清照詞里「蹴罷鞦韆，慵整纖縴手」，「見客入來，襪剗金釵溜」，「倚門回首，卻把青梅嗅」的少女，就該穿這樣一席淺黃衣衫。