早前丁香醫生髮布的《2019睡眠狀況洞察報告》顯示，有3%的人因追劇熬夜，46%要看小說熬夜，40%的人因為聊天而遲遲不睡，還有28%的人在深夜打遊戲。熬夜，成了人們的習慣和日常。

在14億人的龐大隊伍中，有4億人都不好好睡覺，睡不好覺。而睡眠不足，將導致癌症和死亡。

32歲的小周，拿到乳腺癌晚期的確診報告時，所有的成就、獎項、證書，瞬間變成一摞廢紙。只有32歲的她，深刻懺悔卻已經沒有機會了。

小周的體質在同齡人中算不錯的，家裡也沒有乳腺癌的遺傳史。剛剛結束一年母乳喂養的天，怎麼就患上了乳腺癌呢?原因就是小周以為自己年輕力壯，放肆熬夜;以為有空補個覺、吃點補品就能滿血復活。

小周表示，她一直都知道睡眠很重要，而且也經常吐槽自己睡眠不足，但每每到了晚上，好不容易結束了一天的工作，哄了娃入睡。這才剛剛有了屬於自己的時間，不想這麼輕易就去睡覺。

可誰都不會料想到，就是這不痛不癢的熬夜，慢慢地侵蝕著鮮活年輕的肉體，然後一下子送了一個癌症的禮物給你。

熬夜是怎麼導致癌症的呢?

長期熬夜，首先表現在免疫力的下降，同時也伴隨著變醜，變笨，健忘、反應遲鈍等一些症狀。緊接著會出現一些心臟疾病甚至猝死。而癌症，是由於熬夜帶來的綜合結果，免疫力下降為癌細胞造了溫床，各種疾病的發生有時候是癌症的徵兆。只不過沒幾個人把這當回事。

名主持汪涵長期熬夜，在直播的時候肝疼流鼻血;創業家李開復熬夜成疾，罹患淋巴癌;「蘋果教父」喬布斯習慣熬夜，死於胰腺癌……這一個個教訓，還有上文的小周，足以證明熬夜真會死人，別再以身試法。