相信很多人都聽過自愛沉穩而後愛人這句話，一直以來,我們的父母，老師，朋友都會教我們自愛。什麼是自愛呢？字如其名，就是自己愛自己。自愛最重要的一點就是不要把愛寄託到他人身上。我們應該明白，他人的愛是沒有永恆的，也不是無私的，愛是整個世界上最自私的東西。我們不應如此掙扎在祈求他人的愛里，以自憐自艾的角度來形容孤獨。
我觀察過一些朋友,她們常常覺得自己無人可愛,也無人愛我,長期把自己拖入一個孤單的狀態里。究其根本也不過是你自己也覺得自己不值得被愛而已。
這是一個愛的偽命題,人們常常覺得自己是要先被人愛過才能體現存在價值的,實則不然,我們永遠都不應該把自我價值交到別人的手上來體現。
我們應該減少寄託，減少你那個不切實際的異性幻想，他沒那麼好，你也沒那麼糟。是你的幻想讓他風光,這種像人設一樣的東西,虛偽的讓人糊塗。就像你們也不必把我想像得多好其實真實的我就一混蛋而已。
我們應該學著把每個人都先想像成混蛋,然後一點一點更了解他,看著他「改過自新」,或是「持續惡劣」，對我來說,這是客觀。但自愛也不代表你是冷漠的，拒人千里之外。它的另一個高度體現是溫柔，,溫柔待人，客觀看事，有自我內涵有趣迷人。對待情感是客觀細膩的，你也不必再時時刻刻需要關愛，因為這世界上再也沒有人能比你自己更能照顧你的感受。對待生活我們應該適當放縱，少條框，對待感情我們儘量克制，減少對愛的幻想，愛不過只是一種普通的東西，,它並不觸不可及，,也並非完美無瑕，先對它保持失望再去感受，或許能收穫更多。
在末日和愛都未到來之前，我們要讀書看報，堅持運動，唱歌跳舞，,吹吹晚風，了解自己，保持平靜，保持思考，記錄感受，,要一直堅持著做這些無趣的事，直到有另一個人陪在你的身邊，然後你們再一起去做這些無趣的事情，來對抗失望和孤獨，循環往復，到最後你獨自離去，完成生命旅程。墓碑上刻著這麼一段話,「我把自私的愛奉獻給他人，我把無私的愛保留給自己，我未曾虧待他人,也未曾委屈自己，這是我自愛的人生。」（質量部 尹乙而）
編後：
自愛的人生也是幸福的人生，有一位學者總結了這麼五句話，深得要領。他說，事業無須驚天動地，有成就行;愛情無須死去活來，溫馨就行;朋友無須如膠似漆，知心就行;金錢無須取之不盡，夠用就行;身體無須長命百歲，健康就行。這種人生態度就是禪宗所說的「平常心」，是一種有為有不為，順其自然的超然心態。這樣的人生態度，有人以為是消極的，非也，這是愛自己的人生，也是幸福的人生。