懷孕之後，孕媽媽的人體會產生許多轉變，因而，孕婦僅有培養優良的生活方式，才可以在確保自身身心健康的另外，讓胎寶寶也可以健康快樂的長大了。下邊網編來提示諸位孕媽媽，在吃過飯以後不可以立刻做的5件事。
1、餐後不必馬上吃蘋果
很多人感覺，餐後吃點新鮮水果不但能補充維他命，還可以具有消化吸收的功效，其實不是。由於吃飽飯後，食材進到胃內需要歷經1～2鐘頭的消化過程，才可以遲緩排出來。假如餐後馬上吃蘋果，毫無疑問會加劇胃腸的壓力，造成消化不良，乃至造成腹脹、腹瀉或便秘等病症。反過來，如果在用餐前20分鐘至40分鐘吃一些新鮮水果或食用1至2杯水果汁，則可避免用餐過多造成的肥胖症。
2、餐後不必馬上飲茶
有的人有飯後喝茶的習慣性，感覺既能夠使一口氣清爽，也促進消化。實際上，人假如在餐後立刻飲茶，會使很多的水進到胃裡，淡化了胃代謝的消化酶，會影響胃對食物的消化。此外，荼葉中帶有很多的丹寧酸。飯後喝茶，會使胃中未都還沒消化吸收的蛋白同丹寧酸融合成一種不容易消化吸收的凝結物質，而影響蛋白的消化和吸收。
3、餐後不必馬上做運動過量
一般，我們都說飯後運動是最好是的，最能促進消化。假如餐後馬上做一些較為強烈的健身運動，可能會造成腹痛，噁心想吐、嘔吐的狀況，因此，最好餐後歇息一段時間再剛開始健身運動最好是，一般大抗壓強度健身運動應在2小時後;中等水平健身運動在1小時後;輕健身運動也需歇息三十分鐘後開展。
4、餐後不必馬上冼澡
剛吃完飯，就要冼澡，會使身體的皮膚毛細血管擴張，血液充沛，消化系統的血容量就相對性降低，消化酶代謝便降低，使消化吸收作用不高。因此，餐後要先歇息一個小時再冼澡比較好。
5、餐後不必馬上去看書
餐後馬上看報紙或是去看書，會由於過度精神集中化，造成血液集中化到人的大腦，那麼消化道哩的血液量便會相對性降低，影響到胃酸的代謝，產生消化不良。因此，孕婦不必吃過飯就馬上去看書。