有些朋友體內陰液虧少，常常出現口燥咽干、手足心熱等虛熱表現。體型上偏瘦，那麼這樣的人容易患什麼病？在飲食上要注意哪些呢？

陰虛體質人群常見的特徵

常見表現：手足心發熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。

心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。

適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

陰虛體質易患疾病

1.心腦血管疾患：高血壓、心律失常、結核性心膜炎、腦中風。

2.周圍血管病：脈管炎、血管瘤。

3.呼吸系統疾患：咽炎、肺結核、肺癌。

4.神經系統疾患：物神經紊亂、頑固性失眠、精神分裂症。

5.內分泌系統疾患：糖尿病、甲亢、網織紅細胞減少。

6.消化系統疾患：口腔潰瘍、食道炎、慢性胃炎、頑固性便秘。

7.生殖泌尿系統疾患：腎炎、腎盂炎、尿道炎。

男性：前列腺炎、前列腺增生、陰莖異常勃起。

女性：月經失調、白帶少色黃、陰道乾澀。

8.五官疾患：眼乾眼澀眼花、口乾唇燥，鼻干、耳鳴。

9.皮膚及美容問題：皮膚比較偏干、無光澤脫屑、皮膚瘙癢症、神經性皮炎、易生皺紋，膚色潮紅、黑眼圈，頭髮枯或白髮，睫毛乾枯短稀，唇燥乾癟不潤澤等。

總原則：滋潤養陰，鎮靜安神（順勢而為，不要讓陰液消耗，鎮靜安神，因為靜能生水）。

1.陰虛體質者應多食：

滋補腎陰及甘涼滋潤的食物，如糯米、瘦豬肉、豬蹄、鴨肉、鵝肉、鱉、烏龜、黑魚、海參、海蜇、雞蛋、豆腐、金針菇、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、石榴、葡萄、荸薺、生梨、蘋果、甘蔗、燕窩、百合、銀耳、黑芝麻、蜂蜜。

2.陰虛體質少食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物：

狗肉、羊肉、雀肉、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、肉桂、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等；

忌食或少食高熱量如巧克力等食物；力戒煙酒。