什麼是陽虛體質。

在我們的生活中有一些陽氣不足的人，具體以怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

陽虛體質的特徵

陽虛體質的人群主要分布在東北地區，女性多於男性。長期偏食寒涼的食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等，尤其是冷飲，也會形成陽虛體質。

常表現為肌肉鬆軟不實，平素畏冷，手足不溫。喜進熱食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。性格多沉靜。

（1）心腦血管疾患：冠心病、腦缺血。

（2）周圍血管病：雷諾綜合徵、脈管炎。

（3）呼吸系統疾患：風寒感冒、哮喘、肺水腫。

（4）神經系統疾患：抑鬱症、感覺減弱、多冷汗、肌無力、中風。

（5）內分泌系統疾患：單純性肥胖、風濕性關節炎、類風濕關節炎、增生性骨關節炎、骨質疏鬆症、甲狀腺功能低下。

（6）消化系統疾患：胃痛、腹瀉、消化不良、腸梗阻、排便無力。

（7）生殖泌尿系統疾患：腎炎、水腫、遺尿、癃閉。

男性：遺精、陽痿、性功能低下、精冷不育。

女性：月經初潮晚、閉經、月經後期、白帶稀、陰冷、性冷淡、不孕。

（8）五官疾患：眼瞼水腫、眼易疲勞、耳聾、過敏性鼻炎、口唇青、多痰涎。

（9）皮膚及美容問題：皮膚僵硬、皮膚感覺減弱、硬皮病、蕁麻疹、面色白而缺乏血色、皮膚沒有光澤、皮膚鬆弛、易脫髮等。

3. 陽虛體質的人生活上應該怎麼做呢？

（1）春：春季風多，晝夜溫差較大，不可驟減衣被，特別要注意身體各個關節、腰部、頸背部、腳部的保暖。宜早睡早起，不能熬夜，減少「春困」的襲擾。

（2）夏：晚睡早起，要睡好「子午覺」，即晚上 11 點前入睡及保證午睡，這樣既能保證精力充沛，對心臟也能起到很好的養護作用。應當避免電風扇、空調的直吹。

（3）秋：要早睡早起，避免熬夜，還要注意晚上睡覺時最好穿帶袖的衣服、長褲，忌電扇、空調直吹，防止受涼。入冬天冷之前適當多做戶外運動，為入冬打造良好的身體基礎。

（4）冬：要早睡晚起，保證充足的睡眠，應適當節制性生活。此外，房間要勤開窗通風，通風可使室外的新鮮空氣更換室內污濁空氣，減少病菌的滋生。