有些朋友體內陰液虧少,常常出現口燥咽干、手足心熱等虛熱表現。體型上偏瘦,那麼這樣的人容易患什麼病?在飲食上要注意哪些呢?
常見表現:手足心發熱,口燥咽干,鼻微干,喜冷飲,大便乾燥,舌紅少津,脈細數。
心理特徵:性情急躁,外向好動,活潑。
適應能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
1.心腦血管疾患:高血壓、心律失常、結核性心膜炎、腦中風。
2.周圍血管病:脈管炎、血管瘤。
3.呼吸系統疾患:咽炎、肺結核、肺癌。
4.神經系統疾患:物神經紊亂、頑固性失眠、精神分裂症。
5.內分泌系統疾患:糖尿病、甲亢、網織紅細胞減少。
6.消化系統疾患:口腔潰瘍、食道炎、慢性胃炎、頑固性便秘。
7.生殖泌尿系統疾患:腎炎、腎盂炎、尿道炎。
男性:前列腺炎、前列腺增生、陰莖異常勃起。
女性:月經失調、白帶少色黃、陰道乾澀。
8.五官疾患:眼乾眼澀眼花、口乾唇燥,鼻干、耳鳴。
9.皮膚及美容問題:皮膚比較偏干、無光澤脫屑、皮膚瘙癢症、神經性皮炎、易生皺紋,膚色潮紅、黑眼圈,頭髮枯或白髮,睫毛乾枯短稀,唇燥乾癟不潤澤等。
總原則:滋潤養陰,鎮靜安神(順勢而為,不要讓陰液消耗,鎮靜安神,因為靜能生水)。
1.陰虛體質者應多食:
滋補腎陰及甘涼滋潤的食物,如糯米、瘦豬肉、豬蹄、鴨肉、鵝肉、鱉、烏龜、黑魚、海參、海蜇、雞蛋、豆腐、金針菇、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、石榴、葡萄、荸薺、生梨、蘋果、甘蔗、燕窩、百合、銀耳、黑芝麻、蜂蜜。
2.陰虛體質少食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物:
狗肉、羊肉、雀肉、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、肉桂、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等;
忌食或少食高熱量如巧克力等食物;力戒煙酒。