每一位女性都想擁有苗條的身段、白皙的肌膚、飄逸的秀髮、天鵝般的美頸，而這些美麗的細節與我們日常的生活習慣有著很大的關係，長期熬夜、不運動、飲食習慣不健康，自然很難擁有這些的美麗的細節。那麼，有哪些好的飲食習慣可以幫助我們從頭到腳都變得美麗呢？就讓我們一起來看一看。
1.遠離路邊攤
隨著生活節奏的逐漸加快，越來越少的人有時間在家自己做飯，繁忙的上班女性就是無暇顧及健康飲食，經常選擇路邊攤。路邊攤的食物雖然快捷、美味，衛生和健康卻無法的到保障，不宜食用的過多。
2.吃乾果需適可而止
許多女性都有一個共同的愛好那就是吃零食，其中，乾果更是首選。但是，乾果不宜多吃，首先，其中的維生素含量比較低，並不利於維生素的攝入。其次，乾果所含的熱量和糖分要遠高於新鮮水果，其中還有不少類似防腐劑之類的化學添加劑，不利於身體健康。
3.適量吃甜食
嗜甜是很多女性的共同特點，糖果、點心、巧克力都是女性的心頭肉。適當地攝入甜食是完全可以的，可以補充熱量，而且不會帶來長胖的困擾。但是，如果甜食吃得過多，就有長胖和蛀牙的風險了。把甜食放在餐後吃，那麼熱量就會與正餐中的食物一同被消化，熱量吸收比較少，也不會吃的過多，就能做到吃甜食而不長胖了。
4.少吃腌制食物
腌製品好吃又實惠，很多人都喜歡將其作為下飯菜。但是腌制食品最好不要多吃，因為其中的食鹽含量比較高，容易轉化成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽易受體內酶的催化作用，與體內的各種物質相互作用易生成致癌物質。所以，要少腌制食物。
健康無價，美麗無罪。只要我們在日常生活中能控制住自己，正常規律地生活、養成健康合理的膳食，做到以上這4點，就一定可以完美蛻變，化繭成蝶。
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