白蘿蔔的六大功效,你知道嗎?帶你了解一下

2019-08-28     黑龍江大米雲科技

白蘿蔔是生活中常見的蔬菜,無論是炒菜還是煮湯,味道都很不錯。而其也含有豐富的營養物質,如糖化酶、木質素、維生素、萊菔素、尼克酸,以及鈣、磷、鐵等,具有保健強身的功效。很多的家庭都會用蘿蔔做菜,雖然蘿蔔看上去平淡無奇,但是它的功效確實非常的好,那麼白蘿蔔有什麼樣的功效呢?

1、增強免疫力

白蘿蔔雖然在我們日常生活中很常見,但是它的功效真的是很大,可以抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。

2、促消化

並且我們都知道蘿蔔是可以促進消化的,相信很多人都聽過,蘿蔔被稱為「自然消化劑」根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。

3、保護腸胃

腸胃不好的人經常的吃白蘿蔔也是可以有效的幫助我們保護腸胃的,促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。

4、降壓調脂

蘿蔔或其籽熬水可以擴張血管而降壓,還可提高高密度脂蛋白(即好膽固醇)的含量。鮮蘿蔔榨汁長期服用(每日2次,每次15—20毫升),在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動脈粥樣硬化、預防冠心病方面也可能有一定作用。

5、通便利尿

膳食纖維對於緩解腸道負擔、促進排便有很大的作用,而白蘿蔔中就含有大量的膳食纖維。炒蘿蔔籽可使膀胱逼尿肌收縮,膀胱括約肌舒張,對動力性尿路梗塞和前列腺增生引起的機械性尿路梗塞有一定療效。將蘿蔔絞汁後服用還可阻止膽石的沉積,對膽石症有輔助治療作用。

6、緩解頭痛

中醫認為白蘿蔔汁味辛甘,性涼,含天然芥子油,滴入鼻腔通過鼻黏膜迅速吸收,能起到通竅活血的效果,對治療因鼻塞或鼻竇炎以及外感風寒等引起的偏頭痛,有一定效果。

在每天的飲食中補充營養,剔除不健康的飲食習慣,對我們的健康有很大的好處。每個人都應該充分了解常見食材的優點和缺點,以便做到健康飲食、精彩人生。

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