刮痧雖然簡單，但也有幾條基本手法的規律：

拿刮痧板：用手拿握著刮板，治療時，刮板厚的一面對手掌，保健時，刮板薄的一面對手掌。

刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。

刮拭角度：刮板與刮拭方向保持90度到45度進行刮痧。

刮拭力度：刮痧時應用力均勻，包括上下、內外、左右，刮痧部位應儘量拉長。

補刮、瀉刮、平補平瀉手法：補刮、瀉刮、平補平瀉刮法主要根據刮痧的力量和速度來區分。

13種常用刮拭手法

1.輕刮法

初學者常用手法之一。刮痧時刮痧板接觸皮膚面積大，移動速度慢或下壓刮拭力量小。一般接受者無疼痛或其他不適感覺，多適應於對兒童、婦女、老年體弱者以及面部的保健刮拭。

2.重刮法

是一種針對骨關節軟組織疼痛性病症所採取的一種手法。在刮痧時刮痧板接觸皮膚面積小，移動速度快或下壓刮拭力量較大，以能承受為度。多適應於對年輕力壯、體質較強或背部脊柱兩側、下肢及骨關節軟組織較豐滿處的刮痧。

3.快刮法

指刮拭的次數每分鐘30次以上，力量有輕重之別。力量重，快速刮，多用於體質強壯的人，主要刮拭背部、下肢或其他明顯疼痛的部位；力量輕，快速刮，多用於體質虛弱或整體保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以舒適為度。

4. 慢刮法

指刮拭的次數每分鐘30次以內，力量也有輕重之別。力量重，速度慢，多用於體質強壯的患者，主要刮拭腹部、關節部位和一些明顯疼痛的部位；力量輕，速度慢，多用於體質虛弱或面部保健的患者，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢內側等部位，以不感覺疼痛為度。

5.直線刮法

也稱直板刮法，是一種常用的手法，就是利用刮痧板的上下邊緣在體表進行直線刮拭。保健刮痧師一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一側，食指和中指或其餘四指全部放在刮痧板的另一側，與體表成45度角，刮痧板薄的一面1／3或1／2與皮膚接觸，利用腕力下壓並向同一方向直線刮拭，要有一定長度。這種手法適用於對身體比較平坦部位的經脈和穴位(如背部、胸腹部和四肢部位)進行刮痧。

6.弧線刮法

指刮拭方向呈弧線形，刮拭後體表出現弧線形的痧痕，操作時刮痧板多循肌肉走行或骨骼結構特點而定。對胸部肋間隙、頸項兩側、肩關節前後和膝關節周圍刮痧多用此法。

7.逆刮法

指刮痧方向與常規的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里進行刮拭的方法。多用於對下肢靜脈曲張、下肢浮腫或按常規方向刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜輕柔和緩，從近心端部位開始逆刮，逐漸延長至遠心端，其方向是由遠心端向近心端，其目的是促進靜脈血液回流，減輕水腫或疼痛。

8.摩擦法

將刮板的邊、角或面與皮膚直接緊貼或隔衣、布進行有規律地旋轉移動或直線往返移動的刮拭，使皮膚產生熱感為度並向深部滲透，其左右移動力量大於垂直向下的壓按用力。操作時動作輕柔，移動均勻，可快可慢。一個部位操作完成後再進行下一個部位。多用於對麻木、發涼或綿綿隱痛部位刮痧，如肩胛內側、腰部和腹部。另外，每一部位在刮痧前可使用該法使皮膚有熱感後再繼續其他操作手法。

9.梳刮法

使用刮痧板或刮痧梳子，從前額髮際處及雙側太陽穴處向後髮際處做有規律的單方向刮拭，刮痧板或梳子與頭皮成45度角，輕柔和緩刮拭，如梳頭狀，故名梳刮法。梳頭時力量適中，一般逐漸加力，在穴位或痛點處可適當使用重刮或點壓、按揉。此法具有醒神開竅、消除疲勞、防治失眠的作用，患有頭痛、疲勞、失眠等病症用該法可以達到良好的效果。

10.點壓法

點壓法也叫點穴手法，多用於對穴位或痛點的點壓，與按摩法配合使用。用刮痧板的厚邊角與皮膚成90度角，力量逐漸加重，以耐受為度，保持數秒鐘後快速抬起，重點操作5～10次。操作時將肩、肘、腕的力量凝集於刮痧板角，施術要靈活，既要有彈力又要堅實。此法適用於肌肉豐滿、刮痧力量不能深達或不宜直接刮拭的部位和骨骼關節凹陷部位，如環跳、委中、犢鼻、水溝以及背部脊柱棘突之間等。它是一種較強的刺激手法，具有鎮靜止痛和解痙作用，多用於實證。

11.按揉法

按揉法是用刮痧板在皮膚經絡穴位做點壓按揉，向下有一定壓力，點下後做往復來回或順逆旋轉的手法，操作時刮痧板緊貼皮膚不移，頻率較慢，每分鐘50～100次。常用於足三里、內關、太沖、湧泉、太陽穴等穴位。

12.角刮法

使用特製的角形刮痧板或讓刮痧板的稜角接觸皮膚，並成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要靈活，不宜生硬，適宜於四肢關節、脊柱雙側經筋部位、骨突周圍、肩部穴位(如風池、內關、合谷、中府等)。因角刮接觸面積相對小，要避免用力過猛而損傷皮膚。

13.邊刮法

是最常用的一種刮痧方法。將刮痧板的兩側長條棱邊或厚邊或薄邊與皮膚接觸成45度角進行刮拭。該法適宜於對大面積，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭。

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