最近上海進入了暴曬蒸籠模式
每天只想躺平了吹空調吃西瓜
回到家，窗一關，開空調
是大多數人的進門三部曲
但是這個步驟對嗎？
關窗&開空調
先關窗後開空調
很多人一回到家就把窗戶關上，打開空調，防止冷氣跑到室外，覺得這樣可以快速降溫。但是，這樣對身體健康有不良影響。
/ 易患呼吸道疾病 /
空調冷氣剛吹出來的時候，冷氣中難免會夾雜著一些之前積壓在裡面的灰塵，而灰塵里最容易滋生蟎蟲。這種污染物在低溫下是感受不到的，但卻會影響到人體的健康，長時間被灰塵蟎蟲循環包圍，可能會患上呼吸道疾病。
/ 易患空調病 /
在適宜的溫度下，人越覺得舒服，也就越排斥房間外面悶熱的狀態，長時間在空調房裡享受，空氣得不到流通，會漸漸感受到不適，就可能患上空調病。
開著窗吹空調
也許你會說，我既想要涼爽，又想要空氣流通，不如開著窗戶吹空調，這樣總沒錯吧？錯了！
/ 製冷效果差 /
開著窗戶開空調，雖然空氣流通了，但是外面的熱空氣不斷進入房間，人會感受到一陣熱一陣涼的感覺，空調的製冷效果差。
/ 空調壽命減少 /
空調不斷將外面的熱空氣轉換為冷氣，空調壓縮機會一直高速運轉，不僅費電，而且長期高速運轉，空調壽命會減少。
先開空調後關窗
回家後，先開空調後關窗才是最科學的開空調方式，不僅對人體健康，也是最舒適的方式。
/ 排除灰塵 /
先把空調打開，等待5-10分鐘之後，讓空調上的粉塵排出室外，再關上門窗，減少室內有害物殘留。
/ 身體更舒適 /
炎熱的夏天，溫度驟降容易使原本受熱舒張的血管猛然收縮，引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。
剛開始開著窗戶開空調可以給身體一個緩衝，會讓身體更加舒適。
怎麼開更省電
空調一開就是一個夏天，尤其是南方的夏天還特別漫長，那怎麼開空調最省電呢？
先開高風檔，再改中低檔
用正確的方式打開空調，更省電！在開機時將空調設置為高風檔，使室溫快速接近設置溫度，達到降溫的目的。
當溫度適宜後，採用中低風檔，減少能耗。
風口朝上製冷
由於冷空氣比熱空氣密度大，熱空氣在上，冷空氣在下。把風口朝上製冷，會使冷空氣從上往下沉，能快速把室內溫度降下來。
26℃最節能
夏天室內外的溫差不宜太大，一般在8-10℃左右為宜。夏天高溫天氣一般在37℃左右，所以將室內溫度設置為26℃，不僅人體感覺舒適，而且更加省電。
短暫外出不關空調
如果只是出門一小會兒，不用關空調。空調啟動時會產生500-1000瓦的高額電壓，頻繁開關空調，啟動時用電更多，更費電。
睡前打開定時功能
晚上睡覺可以不用整夜開空調，一般定時2-3小時即可。如果實在怕熱，可以將模式調為「睡眠」狀態，可以節約20%的電。
「除濕」模式更省電
「除濕」模式比「製冷」更省電。在「除濕」模式下，室內吹風機保持低速運行，壓縮機間斷運作，如此不斷地循環，使室內保持在設定的溫度附近。
而「製冷」模式時，空調壓縮機和吹風機會持續運作直到室內溫度達到低溫後才會停機。
怎樣預防空調病
空調在給我們帶來涼爽的同時，也帶來了很多不適。當在空調房裡待久了，容易引起頭痛、感冒、眼睛乾澀、關節疼痛等症狀，這就是「空調病」了。
在酷暑季節，我國基層醫院門診接診的病人中，約有30%-50%是「空調病」患者。那麼，怎麼吹空調才能預防空調病呢？
開3小時開窗通風
貪涼是人的共性，但長時間呆在空調房裡有許多隱患。
室內二氧化碳和一氧化碳等有害氣體聚積增多，空氣中氧氣含量較低 ，這種環境有利於細菌和病毒的生長、繁殖。
所以每隔3個小時，需要將窗戶打開通風，把有害氣體排出去，讓新鮮的空氣進來，人也會更加舒適。
夏天空調一個月洗一次
如果長時間不清洗空調，會積攢很多危害人體健康的病菌和蟎蟲，一旦被人吸入，可能導致「空調肺」。
而夏天使用空調的頻率較高，灰塵、細菌進入空調也就更多，需要一個月清洗一次，可以用專業的空調清洗劑徹底清洗消毒。
空調房中放盆水
空調房的冷空氣不僅會導致淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，長時間缺水造成皮膚乾燥、嗓子干癢等症狀。
房中放盆水會防止水分蒸發，起到保濕的作用。
多喝熱水
在空調房裡，需要多喝熱水，促進血液循環和身體發汗，將空調帶來的寒氣排出體外，從而預防空調病。
用醋消毒
醋具有很強的抑制細菌的作用，在使用空調的時候，可以在噴霧瓶里裝大半瓶水，倒入2勺白醋，混合後噴洒房間消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，預防家裡人患上「空調病」。
空調用得好，清涼一盛夏
正確的吹空調方式
大家都get到了嗎？
來源：樂活記（lokwooo）
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