對一部分同學來說，寒假已經開始！

如何過一個輕鬆愉快有收穫的寒假，你需要制定一個完美的計劃。

這份包含生活、學習和學科老師們的寒假建議，值得每位同學和家長們參考！

生活學習篇

一、制定詳細的寒假計劃

制定計劃是為了列清楚哪些事情我們可以在寒假期間做、什麼時間去做或可以做、時間該如何合理安排，這樣可以做到充分、合理、有效地利用時間。

制定好計劃後，可以貼在自己書桌或家中醒目的地方，計劃制定完後一定要按計劃實施哦，不然就失去計劃制定的意義啦！

二、每日適時鍛鍊

寒假適逢春節，美味大餐，好吃好喝不斷。進食過多容易導致脂肪儲存，引起肥胖。

假期相對輕鬆，學生經常貪睡不起，容易引起生理紊亂。多數學生宅在家裡，除了看電視就是上網，門都不出，讓家長很是擔心。

而且初中的同學們，尤其是初三學生，開學四月份就要進行中考體育考試了，體育考試的分值60分，一定不要輕視，趁著寒假家長應該讓孩子加強體育鍛鍊，不要在體育上失分太多。

三、提前或按時完成寒假作業

不少學校還是會給學生布置寒假作業，為了讓孩子們的寒假過得更加充實，減少不必要的擔心，可以提前完成寒假作業，寒假的作業一般都會存在量大的問題，如果不合理安排好每天該完成多少，往往會在假期結束前出現慌亂，惡補作業的情況，如果是按計劃或者提前完成寒假作業，就可以放心地去做自己想做的事情啦！

四、提前預習下學期學習內容

一個寒假的時間，如果只是完成寒假作業，那孩子可能就會比其他孩子落下一截，一定要提前預習下學期學習內容，每天抽出時間看看書，買幾本課外輔導書，或者家長也可以根據實際需要，適當為孩子報一些輔導班，讓孩子下學期更加信心滿滿應對學習。

五、和孩子來一段旅行

正所謂，讀萬卷書不如行萬里路。結合所學知識，比如物理知識、數學知識、地理自然文化知識，可以帶著孩子去不曾到過的地方，親身感受一下自然人文風情，或者是把學期內學到的知識運用在實際生活中，讓旅行變得有意義，還可以加深學習感受和印象，豐富閱歷。

人身安全篇——

飲食方面

1.杜絕暴飲暴食。在假期吃了比平常多數倍的食物很容易造成急性胃擴張，造成胃腸負擔過重，消化吸收不良。

2.拒絕不健康食物。不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等等。不幹凈或變質的食品，很容易引發急性胃炎或胃腸炎。

3.購買正規食品。外出時請購買正規廠家生產的食品，並仔細查看產品標籤及生產日期。

衛生保健方面

1.預防傳染病。寒假期間避免帶孩子前往人群擁擠、空氣污濁的場所。冬季是上呼吸道傳染的高發季節，希望家長引起高度重視，做好防範工作。

2.勤洗手。特別是飯前和外出遊戲玩耍回家後，一定要先洗手，減少細菌的傳播。

3.室內勤通風。保持室內空氣里流通是預防傳染病的有效方式，保證每天不少於30分鐘開窗通風時間。

出遊安全

1.交通安全。遵守交通規則，教育孩子不在馬路上追逐玩耍。

2.加強自我保護。讓孩子記住自己的家庭住址、父母姓名、家庭電話、求救電話等，以備急需之用。

3.預防拐騙。教會孩子對於陌生人堅決不予理睬，不輕信陌生人的求助和話語。去人多的地方建議使用防走失書包或手環。

各科老師建議篇——

一、語文

1.要多聽。聽聽新聞，儘可能多的積累新聞標題；聽聽「百家講壇」，文史不分家，儘可能多的積累哲思名句。提高孩子的表達能力，豐富自己的人生閱歷。

2.要多讀。讀書充電。推薦書目：《讀者》、《青年文摘》、《雜文》、余秋雨的《千年一嘆》、易中天的《中國智慧》等。摘抄、列印或粘貼好的語句文段，整理成精美豐富的素材本，以備開學作文使用。

3.更要多寫。每天堅持寫一篇鋼筆字，一筆一划，認真練習，力求整齊、乾淨、美觀、漂亮、大氣，整理成習字本，高考勝算之先決條件。

4.要多背。語文推薦背誦篇目大幅度增加，這個寒假建議大家儘早多背誦！

二、數學

1.獨立思考。獨立思考數學難題，回顧老師擴展的數學知識，在沒有任何壓力的情況下享受攻難克艱的樂趣，感受數學的魅力。

2.強化運算能力。數學在運算速度、準確度、精細度方面的要求很高，也是中高考重點考察的一種能力，很多學生在考試中數學拿不到高分都是因為時間不夠！所以，寒假期間要通過強化訓練提升運算能力。

4.數學思想。數學思想方法是數學的靈魂，比如：類比法——引導我們探求新知；歸納猜想——我們創新的基石；分類討論——化難為易的突破口；等價轉化——解決問題的橋樑。

三、英語

1.積極閱讀。內容可以是教材、英語簡易讀物、新概念英語等，同時做好讀書筆記。

看看英文電影也是不錯的選擇：《百萬英鎊》、《阿甘正傳》《肖申克的救贖》、《歌舞青春》、《風雨哈佛路》、《美麗人生》、《大魚》等，觀看時多學習電影中的英文表達，少看漢語字幕。

2.專題總結。溫故而知新！對一些知識點可以進行專題總結。比如介詞、短語搭配、語法等，確保大綱詞彙的熟練掌握。

3.早起朗讀。晨讀是一個很不錯的選擇！在早晨，出聲並大聲地朗讀，自我欣賞，自我陶醉。如果可以，儘量選擇幾篇課本上的英語文章進行朗讀並背誦。

4.磨耳朵。養成聽英語廣播和英文歌曲的習慣。語言學習最重要的就是聽、說。如果可以，學唱兩首英文歌曲或講兩個英語笑話吧。