在懷孕期間，為了保障腹中胎兒健康發育，所以有很多的孕期禁忌，需要孕媽遵守。

終於熬到了預產期，離著預產期越來越近，這時候孕媽就需要確定分娩方式了，分娩方式有兩種，一種是順產，一種是剖腹產，不管你是順產，還是剖腹產，孕晚期進行適量運動，會有助於分娩。

對於孕晚期的孕婦來說，運動方式其實就是散步，適量散步有助於穩定孕婦情緒，有助於增進食慾，還有助於胎兒發育，但是孕期散步也是有禁忌的。孕晚期散步，有助於分娩，可這兩種情況是例外，都是為了胎兒好！

孕晚期散步時，孕婦要避開這兩種情況，別忽視了

不要過度散步：進入孕晚期之後，胎兒發育得越來越快，所以孕媽的肚子變得越來越大，這是孕婦身體負擔也會變得越來越重。

所以這種情況下，不建議孕婦散步時間過長，散步時間最好控制在15分鐘左右，如若感覺到身體勞累的話，一定要及時休息，而且孕晚期如若出現了水腫問題，也要控制散步時間。

飯後半小時內不要散步：當我們吃完飯之後，為了促進食物消化，建議大家散散步，活動一下。但是對於孕婦而言，尤其是孕晚期的孕婦，飯後半小時內，建議不要散步。

這是因為孕晚期孕婦身體負擔越來越重，如若吃完飯後馬上散步，很可能會造成胃下垂。而且孕晚期子宮擠壓到的器官越來越多，如若飯後馬上散步，反而可能會影響到腸胃器官的消化吸收，容易造成孕婦不適。所以飯後想要散步的話，最好是等到半小時後。

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