夏天最該吃的不是各種瓜菜,而是它,經常吃點,精神滿滿過三伏

2020-07-26   明兒小廚

原標題:夏天最該吃的不是各種瓜菜,而是它,經常吃點,精神滿滿過三伏

世間的調料無非就是酸甜苦辣、油鹽醬醋,但是不同的搭配組合,可以產生無限的可能。一個頂級的大廚要做出好的菜,靠的不僅僅是超人的味覺嫻熟的技藝,最重要的是想像力!想像力可以產生無限的可能,把平淡的生活過得有滋有味就是我作為小女人的畢生事業!哈嘍!大家好,我是明兒,歡迎大家來到我的文章做客!

夏天最該吃的不是各種瓜菜,而是它,經常吃點,精神滿滿過三伏!七八月份,是一年中應季蔬菜種類最多的月份了,這個時候芸豆,豆角、絲瓜、苦瓜、黃瓜等等各種應季蔬菜應有盡有,但是天天吃這些應季蔬菜難免會吃膩。想要家人身體健康,就要時時想著飲食要變換花樣的做給家人吃。

夏季,蘑菇價格稍微貴點,一是因為容易變成不討喜的白色,二是很容易變質腐爛。但是它的營養價值不容小覷·,蘑菇營養豐富,是高蛋白、低脂肪食材。富含人體必須的胺基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分,夏天經常吃點,保你平安健康度三伏。

所需食材:豬肉 蘑菇 蔥姜 油 鹽 醬油 醋 鹽 味精

詳細做法:第一步首先處理食材,豬肉切成大厚片;蘑菇撕成小朵洗凈纂干水分;蔥姜切好備用。

第二步起鍋燒油,油熱放入肉片煸炒。我用的是冷凍肉,大家可以看到切成片以後還是冰肉,想要炒出的肉鮮嫩爽滑不發柴,一定是熱鍋熱油放入肉片煸炒,讓肉片的外面一層迅速成熟,鎖住肉片的水分,就可以保證肉片好吃的口感。

第三步炒至肉片幾乎全部變色,放入蔥姜炒出香味。

第四步放入醬油和醋改色提鮮去腥。

第五步放入處理好的蘑菇,記得鍋邊溜點清水,以防粘鍋。

第六步燉炒五分鐘,放鹽和味精調味即可出鍋。

明兒總結:1蘑菇的處理,清洗以後,一定要纂干水分,讓蘑菇充分吸收鍋中湯汁的味道,才不會水滋滋的沒味道。

2冷凍肉想要炒的鮮嫩爽滑不發柴,一定是熱鍋熱油放入肉片煸炒,讓肉片的外面一層迅速成熟,鎖住肉片的水分,就可以保證肉片好吃的口感。

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