61歲的王阿姨前幾天私信「問上醫」，想與朋友們分享她對抗高血糖「錯誤的示範」，讓大家引以為戒。
王阿姨一直很健康，身邊的朋友都很羨慕她的身體狀況，可剛過了六十大壽，王阿姨漸漸發現自己容易疲勞，而且經常口渴。
與我們大多數人一樣，王阿姨起初並沒有在意這些症狀，但是半年時間過去症狀不減反重。這才和家裡人前往醫院檢查，結果空腹血糖達到了10.1 mmol/L（空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖） 。
王阿姨提醒我們，許多容易忽視的小問題，也許存在大隱患。
在我們國家，糖尿病患者約為1.2億，居於世界第一位，更糟的是，由於生活方式的改變，糖尿病的發病率日益年輕化。有研究發現，儘管1.2億人被確診為糖尿病患者，但仍有近3億人處於糖尿病前期。
下面「問上醫」來給您總結，哪些症狀可能預示著高血糖的來臨。
出現以下6種症狀，就要小心了，可能是高血糖找上門
一、體重突然大幅下降
因為患者體內胰島素水平較低，無法正常利用蛋白質，導致身體必須消耗自身的蛋白質和脂肪來獲取能量，從而導致體重下降的症狀，所以多數高血糖患者都會出現暴瘦的現象。
二、容易感到勞累
高血糖患者經常會感到身體疲倦，不能提起精神，甚至出現全身無力，腰膝酸軟，懶得走路等現象，這些都是血糖偏高所致。
三、容易口渴
在大量飲水的情況下，依然無法緩解口乾舌燥的狀況時，就要懷疑可能是高血糖所導致的持續性口渴，這也是高血糖患者常見症狀之一。
四、視覺模糊
許多糖尿病患者會出現突然的視力減退，感覺眼睛蒙上了一層白紗，總是看東西模糊。
超標的血糖會造成眼球水晶體改變，進而影響視力。也有其他症狀的出現，如：眼疲勞、眼乾眼澀等。
五、性功能障礙
高血糖易引起血管和神經系統的損傷，對性功能有影響，如，導致女性出現月經不調等。
六、四肢發麻
少數高血糖的病人還會出現手腳麻木、發抖，甚至手指刺痛等，這也是血糖超標的表現，需要引起注意。
高血糖大多都是吃出來的！這3種食物能不吃就不吃
對於不健康的生活方式，改變飲食方式最為重要，要想遠離糖尿病，以下三種食物最好不要吃。
一、碳酸飲料
很多人都特別喜歡喝，碳酸飲料除了含糖量很高外，其他營養成分都說不完，所以長期飲用這類飲料的人，不僅更容易患肥胖，而且患糖尿病的風險也很高。
二、油炸食品
油炸食物含有大量飽和脂肪酸，長期吃油炸的食物，極易誘發高血脂，此外，油炸品屬於高熱量食品，長期食用，發生糖尿病的風險也很高。
三、含糖高的零食
人們對甜的東西總是很敏感的，甜品能使人開心，但零食總是含糖很高，經常食用患糖尿病的風險也很大，如含糖多的餅乾、糕點。
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