三七，自古以來就是一味名貴的中藥。

李時珍曾經說：人參補氣第一，三七補血第一。

三七能解一切血症，因此又有「人參三七」的美譽。

近年來，人們開始注重養生，很多人都在服用三七粉，三七粉是把三七的根磨成粉末打成的，所以功效是一樣的。

對於適合服用三七粉的人來說，每天吃點三七粉，對身體確實是有很大好處的，具體三七粉有什麼功效？什麼時候服用比較好呢？

「問上醫」為大家具體介紹一下。

三七粉有哪些作用？

一．三七對血液和造血系統的作用

三七粉有活血、止血和補血功能，因此被廣泛應用於心腦血管疾病的預防和治療。

三七粉中的三七素和槲皮苷等可以止血，而其皂苷類和黃酮類成分則可以活血化瘀。

1. 活血和止血

三七有活血和止血的功能，這兩者看似矛盾，其實卻是統一的。

三七的根莖和花朵都可以入藥，根莖的主要作用是「活血和止血」。

活血主要是說三七內服可以去淤血，改善血液循環，降低血壓粘稠度，不容易發生血栓，對於有冠心病，糖尿病，高血壓的人群，不妨試一下。

三七的止血主要是指三七對於外傷，比如說跌打損傷導致的淤血，痔瘡出血等方面，有一定的止血作用，正所謂「一切淤血皆破，一切新血皆止」。

2. 補血

三七具有補血的作用，三七不僅能活血，還能補血，對於貧血的人群，如果沒有明顯的出血禁忌，不妨用三七來補一下。

值得注意的是，三七補血只適用於良性病變，比如缺鐵性貧血，對於惡性腫瘤導致的貧血，口服三七應該慎重。

二．三七對血管系統的作用

1. 對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的保護心肌的作用，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態，而且能逆轉只有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能。

2. 對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。

動脈內皮損傷是動脈硬化的主要原因，而高血脂會導致血管內皮損傷、脫落或血小板粘附和聚集。

三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，防治動脈粥樣硬化的發生、發展及主動脈內膜斑塊的形成。

3. 降血壓

常吃三七粉可以降低體內血脂和膽固醇，因為三七含有的多糖和胺基酸能夠活血化瘀，這樣自然就可以疏通血管，並且幫助人體排除體內多餘的脂肪。

三．調節月經

月經不調經常會困擾很多女性，經常使食用三七粉能夠調節女性的月經不調，最好是在月經沒來之前沖服三七粉，對於那些經常痛經和月經周期不正常的女生來說是很好的。

四．呵護皮膚

女性天生愛美，三七粉含有的胺基酸和蛋白質能夠很好地呵護女性的皮膚，使皮膚更加白嫩。

三七粉在六種情況下不能喝，只有喝對了，功效才會翻倍

1. 感冒時不能喝

感冒期間最好不要服用三七粉，因為三七具有活血化瘀的功效，增加血液循環，感冒時服用可能會導致體溫升高，引起發燒，建議感冒過後再服用。

2. 吃了這些食物後不建議喝

最好不要在吃完魚以及冷酸的食物後服用三七粉，因為和這些食物一起吃會影響三七粉的吸收。

3. 女性月經期間不要喝

在經期的時候是不可以服用三七粉的，因為它有很好的活血化瘀功效，如果在這段時間內服用，很可能會增加出血量。

但是如果是因為血瘀造成的月經不調，就可以用它來調理經期的問題。

4. 懷孕期間不要服用

懷孕期間的女性，更要引起重視，一定不能夠長期服用三七粉，這段時間內任何藥物都要謹慎使用，況且三七粉是活血的藥物，如果長期使用對胎兒會產生不利的影響，還可能會造成流產。

5. 三七粉不能服用太多

儘管三七粉是用天然的中藥材製成的，但服用後對身體仍然會有一些影響，所以在吃的時候最好每天食用六到九克左右而且要分次食用。

6. 三七分粉不能完全代替西藥降壓

雖然三七粉有降壓的作用，但目前，沒有研究可以明確指出三七粉一定能降低所有高血壓患者的血壓，且也無研究表明三七粉可代替西藥降壓。

建議廣大高血壓患者在降壓治療時還是以西藥為主，千萬不能用三七粉等中藥完全替代西藥治療，但若是大家在堅持使用西藥降壓的同時，用一些輔助降壓的中藥材就可以。

早上or晚上，空腹or飯後，什麼時候服用三七粉比較好？

早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老。

晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。

如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮神經的作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用還是飯後服用：三七粉最好是在飯前吃。

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收。

飯後服用的話要將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激。

對於胃不好的人，儘量在飯後兩個小時左右再吃三七粉嗎，不讓然自己的腸胃很有可能會受不了。