韓國健身名人告訴你，她從來不吃泡菜，健美身段靠的是這個

朱美金（Ju Mi Kim）是來自韓國的WBFF專業運動員，由於她對這項運動的熱忱而在職業健美界中名列前茅。她年復一年地努力鍛鍊，不僅改善了她的體格，而且提高了她的網上的聲譽，吸引了一批追隨者。

每一年，朱美金都會努力鍛鍊自己的體格，將自己的提升帶到健美舞台。在贏得職業卡後，朱美金知道她的健身之旅才剛剛開始。她也成為了WBFF 有史以來最具健身實力的競爭對手。接下來就和一隻肌看看她的健身經驗吧。

訓練

朱美金使用多種訓練方法。但是，她使用最多的是經典的健美運動。在一周的每一天，她將在不同的身體部位工作。這樣，她在每周不斷成長，同時提高了肌肉密度和清晰度。

朱美金用來增強其超凡體質的一些練習有臥推、坐排、槓鈴高架臥推、彎腰啞鈴側舉、深蹲、弓步、相撲下蹲 、斜式仰臥起坐。

營養

由於朱美金來自韓國，她不會吃泡菜來作為健身食物，她主要吃很多新鮮烹制的食物，例如大米，蔬菜，魚或雞肉。這些是她祖國的主食選擇。為了全天保持精力充沛，朱美金直吃了一小頓飯。這樣，她不僅對飲食感到滿意，而且還受益於肌肉生長，並通過沉重或劇烈的鍛鍊進行肌肉修復。

我們可以從朱美金中學到什麼

我們可以從朱美金那裡學到什麼，那就是對你的健身目標採取專注而熱情的方法，可以在成功與失敗之間有所作為。經過多年的艱苦努力，朱美金一直努力鍛鍊以達到今天的狀態，這些都是贏得勝利和改善自己明確體質為目標的。採用與朱美金相同的方法，你也可以實現健身目標。