在以前的時候，如若打算要孩子，也沒有什麼所謂的備孕。

但是現在人們開始注重優生優育，所以在懷孕之前，會先備孕一段時間，一般是三個月的時間。

在備孕的這三個月期間，你需要做一些準備工作，都是為了將身體狀態調整到最佳，既能有助於提高受孕率，也能有效提高胎兒質量。

備孕三個月之後，正式進入到試孕階段，有些人試孕的第一個月，就順利懷上了，有些人卻屢屢失敗。想要快速懷孕，備孕3個月的時間裡，你要按計劃做好這3件事！

試孕一個月，就順利懷上了，總結了3點經驗，分享給備孕的姐妹們

一定要先做孕前檢查：上文中已經講到了，需要備孕三個月的時間，在剛開始備孕時，一定要先進行孕前檢查，這一步一定不要給忽略掉。

通過孕前檢查，確認夫妻兩人身體是否健康，是否有影響受孕的因素存在。如若查出有問題，也可以利用這三個月的時間，儘快解決問題。

如果孕前檢查一切正常，這時候就可以安心進入備孕階段了，就算是之後備孕很久懷不上，也不用擔心是身體有問題。

調整生活狀態，提高卵子和精子質量：你之所以要求備孕三個月的時間，因為精子和卵子從生成到成熟，起碼需要三個月的時間，而且體內完成一圈新陳代謝，也大約需要三個月的時間。

所以說在備孕期間，一定要改掉一切不良生活習慣，比如說抽煙、喝酒、熬夜等，要保持健康的生活狀態。

要想盡一切辦法提高精子和卵子質量，能大大提高受孕率，也能夠提高胎兒質量。

要利用這3個月，找准排卵期和排卵日：在備孕期間，不管你月經規律，還是月經不規律，都應該想盡辦法找准排卵期和排卵日，這樣進入試孕階段之後，會更易把握住最佳受孕時間。

所以在備孕期間，建議您使用基礎體溫測量法，或者是排卵試紙測試法，通過三個月的規律摸索，會更有助於你找准排卵期和排卵日，有助於提高受孕率。

想要快速懷孕，這3個備孕經驗，建議你都用上！對此問題，你是否還有其他補充，可以在下方評論區分享。