孩子例行體檢，發現缺鈣怎麼辦？

父母通常會給孩子做一些富含鈣的食物，或者按照醫生的方法吃一些鈣片，可後來發現湯也煲了、鈣片也吃了，為什麼依舊缺鈣呢？

孩子缺鈣，中醫一般從脾胃系統來考慮，脾胃同為氣血生化之源，是後天之本。

脾胃虛弱會導致孩子對食物消化、吸收、轉化利用的能力下降，造成孩子營養不良、體虛、免疫力下降等，從而引發各種疾病，因此給孩子調理脾胃是強身健體、防治疾病的基礎。

以下三種情況會導致鈣的吸收：

一、孩子經常挑食

挑食是幼兒常見的一種不良行為習慣，指飲食過程中對某些食物挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物，很多兒童不吃蔬菜水果。

健康的孩子，一般情況下，如果做到飲食均衡，比較少出現缺鈣的情況，如果孩子缺鈣，我們需要重新去考慮下飲食結構。

中醫對於飲食結構的建議是：五穀為養、五菜為充、五果為助、五畜為益。孩子如果是因為挑食或飲食結構不合理導致的缺鈣，需要從根源上來解決這個問題。

二、孩子經常積食

小兒食積，是指小兒傷於乳食，損傷脾胃，而致脾胃運化失司，積聚留滯於中，以不思乳食、食而不化、腹部脹滿、大便不調等為特徵，為小兒常見病症之一，發病率高且有逐年上升的趨勢。

孩子日常的飲食很豐富，卻依舊缺鈣，我們需要考慮孩子是否經常積食，導致食物都堆積在體內，沒有被有效利用。

積食的表現：

晨起口氣、睡覺翻來覆去、大便變很臭、手心比較熱、沒有食慾、舌苔很厚甚至有時候嘴唇和臉蛋變很紅、飯後腹脹腹痛。

如果孩子時常積食，要去考慮問題的根源，是否因為選擇食物的品種和量超過孩子的消化能力，比如有些孩子對奶油消化不好，只要一吃奶油蛋糕就積食，我們就需要特別注意這個問題。

解決了導致積食的問題根源，不僅解決孩子「缺鈣」問題，關鍵解決孩子因為積食引發的時常發燒、咳嗽、便秘等問題。

三、孩子是否脾胃虛弱

有些孩子天生比較弱，即便飲食合理，體內也可能缺乏某個元素，問題關鍵就是脾胃太弱，導致食物消化吸收的有效率很低。

脾虛表現

1、頭髮乾枯發黃，面色缺少光澤。

2、孩子很瘦或很胖，同時伴有肌肉鬆弛、不結實的問題。

3、孩子不愛吃飯，或者很能吃又容易餓，多吃不長肉。

4、說話聲音或哭聲低微無力，不夠洪亮。

5、容易便秘或大便粘膩，粘馬桶，不容易沖洗乾淨。

6、膽小、很容易受驚，不愛運動，缺乏活力。

給大家推薦健脾胃的推拿方法：

【捏脊】

定位：大椎至長強成一直線。

操作：用捏法自下而上稱為捏脊。捏脊一般捏3-5遍，每捏三下再將背脊皮提一下，稱為捏三提一法。

作用：調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣。

【摩腹】

定位： 整個腹部。

操作：用掌心順時針推拿孩子腹部，5分鐘。

作用：消食，理氣，通腸道。

【補脾經】

定位：拇指橈側緣，自指尖直至指根赤白肉際處，或拇指末節羅紋面。

操作：將患兒拇指屈曲，循拇指橈側緣向指根方向直推為補，稱補脾經。100-500次。

作用：補脾經能健脾胃，補氣血。

【清胃經】

定位：拇指掌面近掌端第一節（或魚際橈側赤白肉際處）。

操作：自掌根方向向拇指根直推為清，稱清胃經。100-500次。

作用：清胃經可清中焦濕熱，和胃降逆，瀉胃火，除煩止渴。

【揉板門】

定位：手掌魚際平面。

操作：指端揉，稱揉板門或運板門。100-300次。

作用：健脾和胃，消食化滯，止泄，止嘔。

【按揉脾俞】

定位：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，左右各一次。

方法：用拇指指腹按揉脾俞3分鐘。

效果：按揉脾俞能健脾和胃、促進食物消化。主治孩子胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、積食等疾病。

【足三里】

定位：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指，左右各一穴

操作：用拇指指腹按揉足三里3分鐘

作用：按揉足三里有健脾和胃、調中理氣的作用。

中醫講脾屬土，脾胃虛弱的孩子平常多去大自然中，踩踩土地，曬曬太陽，特別是後背的膀胱經和督脈，可增強脾胃功能，促進體內陽氣升發，增強孩子體質。

健脾益胃的食物

玉米、紅薯、 蓮子、南瓜、小米、蘋果等