青春期每個人都經歷過，對於父母來說孩子的青春期真的是需要非常認真的對待，處理不好可能會引起你孩子的身體和心理的健康問題！你知道什麼是青春期抑鬱症嗎？其實有非常多的青少年被這個病困擾著，有些孩子沒有得到有效的幫助最終走錯了路，甚至丟了性命，孩子患上青春期抑鬱，家長應該怎麼做！
什麼是青春期抑鬱症？
當你的孩子有以下情況時，可能是ta患上了抑鬱症：
一天中的大部分時間都懷著悲傷或易怒的情緒。你的孩子可能會說他們感到悲傷或憤怒，有時也會淚流滿面或脾氣暴躁。
不再喜歡那些曾經讓ta快樂的事情。
體重或飲食量的顯著上升或下降。
不再想和家人或朋友待在一起。
缺乏精力，無法完成簡單的事情。
感到沒有價值、內疚或自卑。
難以集中精力或做出選擇，可能伴隨著學習成績的下降。
不關心未來會發生什麼。
雖然身體正常，但會感到疼痛。
經常想到死亡或自殺。
以上的跡象可能出現在沒有抑鬱的孩子身上，但當這些症狀同時頻繁出現時，則可能是抑鬱的前兆。
父母能幫上什麼忙嗎？
促進健康
良好心理健康的基礎包括健康的飲食、充足的睡眠、鍛鍊，以及保持與家人和同學間積極的聯繫。
限制電子產品使用時間，鼓勵與朋友或家人進行體育活動和娛樂活動。這樣可以幫助孩子與他人建立積極的關係。
增加孩子與父母獨處的時間並讚揚孩子良好的行為，鼓勵孩子尋求關懷、指出他們的優點，這些行為可以建立親子間的紐帶。
提供安全保障
詢問孩子是否遭到霸凌。被欺凌是造成心理健康問題的主要原因之一。
找出導致悲傷或失落的原因。如果這些問題沒有好轉，就去尋求他人幫助。
因為青少年無法承受過多的壓力，所以要儘量減輕他們的負擔。功課的安排至關重要。同時，對孩子家務表現和學業成績的期望也不宜過高。
避免孩子接觸槍枝、刀、長繩/電纜、藥品(包括非處方藥)和酒精。
採取教育方法
讓別人知道你的孩子不是在編造這些症狀。
看似的懶惰或暴躁可能是抑鬱症的症狀。
談論抑鬱症家族史，增加對症狀的了解。
培養孩子思考和應對問題的技能
通過體育運動和創造性的活動幫助孩子放鬆。充分利用ta的長處。
帶著愛和支持去傾聽、交談。鼓勵孩子分享他們的感受，甚至死亡或自殺的想法。讓他們不要過於擔心，告訴他們這些情況在抑鬱時很常見。
幫助孩子從不同的、更積極的角度看待問題。
把任務分解成更小的步驟，讓孩子更容易取得成功。
制定安全計劃
遵守治療計劃。確保你的孩子接受治療，並按照指導服用藥物。治療可能需要幾周時間才會起作用。陷入抑鬱的青少年可能不能立即意識到情緒的變化，並且可能會因為治療措施 (如服用抗抑鬱藥)的副作用而變得心情不振。
制定一份名單，讓孩子可以在情緒惡化時打電話給這些人。
關注預示自殺的危險因素。包括當面或在網際網路上談論自殺、贈送財物、有關死亡的念頭增加，以及濫用藥物。
告訴孩子ta的醫生、治療師，以及當地精神健康危機應對小組的電話號碼。