焦慮抑鬱症康復停藥後又出現症狀了，到底該如何應對？
焦慮抑鬱症康復停藥後又出現症狀了，到底是撤藥反應還是復發呢？
很多患者在康復停藥後，不久又會出現原來的一些焦慮抑鬱症的症狀，這個不久指多久時間呢？
1、 有的人個把星期
2、 有的人可能幾個月
3、 而有的人可能是一年後
如何來判斷自己康復停藥後，又會出現症狀的原因，到底是撤藥反應還是復發呢？
那麼我們就必須從自身上去找找原因了。
一般來說，停藥的康復者，多少會出現一些撤藥的反應，且這個症狀是在停藥後的兩個月內出現。
這個撤藥反應，根據我個人接觸的眾多患者中，只要TA遵循了足量足量程去服藥，通俗的講就是：
吃的劑量達標，時間也達標了。
在這個前提下，自我感覺也良好了，也徵求了醫囑，那麼這個時候停藥後，往往是比較安全保險的。
此時停藥後，若出現一些症狀，那只不過就是一種撤藥反應，而撤藥反應不會產生太大的痛苦，對於患者的體驗來說，就是一種輕微的焦慮抑鬱症狀，這就是所謂的撤藥反應。
出現撤藥反應切勿緊張慌忙，熬熬就下去了，它既不是復發，也不是你症狀加重了，就是單純的一個撤藥反應。好比你之前吃三碗飯，現在吃兩碗飯或一碗飯，總得有個變化的適應過程。
基於以上是一個科學服藥的規範講解後，假如你服藥沒有服夠足量的劑量和時間，就停藥的話，停藥後，過了個把星期你又發作了且症狀更加嚴重，那你可能就不是撤藥反應了，而是一種治療不夠徹底，屬於一種復發的跡象。因為你沒有治療徹底！
撤藥反應的症狀，沒有像復發的那種劇烈和動盪的令人難以抗拒的症狀，撤藥反應較輕微，維持在康復者身上的時間，一兩個月時間且不劇烈，患者是可以耐受住的。即：可以熬受住的。
若是劇烈的動盪，不管是停藥個把星期的還是停藥幾個月，又或者一年左右的，那可能都是一種復發跡象。
所以，你要找的原因就是這個：你吃藥的劑量當時足量嗎？時間達標嗎？這裡給你一個參考：
1、 對於初次患上中重度的焦慮抑鬱症，服藥應該在一年左右（記得劑量要達標哦）。
自我感覺良好，且逐步慢慢減量停藥的，若停藥後出現劇烈的症狀，可以理解是復發！但是這個復發的時間距離停藥時間，可能是半年？也可能是一年以上！這樣來分析，基本上你就知道你是不是復發了，因為撤藥反應都是出現在停藥後的兩個月內。你半年後出現動盪不安的症狀，有可能是復發了，雖然你足量足量足療了。
有人會問，為什麼我足量足療服藥了，還復發？！回答這個問題，我們要客觀去看待，科學來回答：足量足療程，不能保證你不復發，但是它能最大限度地降低你復發的機率，且復發還跟你的環境、心態、思維、認知有著密切的關係。
2、對於復發的，即第二次，服藥應該在兩年以上（同時記得劑量要達標）。
所以，我認為，對於復發的人，應該在治療過程中去找原因，其次就是在生活環境和心態認知上去覺知覺醒過來，畢竟光靠藥物只是一面的治療，另一面的治療則是自己的心要豁然、積極起來，方可稱之為一把雙刃劍。
你只記住，撤藥反應在體驗上，沒有復發時的那麼明顯，且在停藥後的兩個月內出現。
而復發的降臨，一般患者是難以抗住的，但這亦不是絕對的。
我曾經就在文章中寫到過：
所謂的復發，關鍵看你怎麼去看待它？你定義為它是復發，懼怕它，那麼你就很難抗住，而再次去吃藥；
如果你能熬住它，不認為是復發，即便是復發來臨，在心理上不懼怕它，熬過去也就熬過去了。
有很多人就是靠著毅力、靠運動與積極的心態，擊敗了再次來襲的陣陣症狀。
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作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、重度抑鬱症康復者，著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》，一本輔助療愈抑鬱症的心靈床頭書籍。