加速男人衰老的行為很普通，最後一個卻比煙酒還「難纏」，別忽略
相對於女性而言，男性本身就不太在意自己的外在形象，所以很多人覺得男性應該對衰老也沒有太強烈的恐懼心理。其實男性對於衰老的擔心並不只是局限在外表，更多的是在整個身體，因為隨著衰老的降臨，整個身體的素質都會下降，而且身體各器官的功能也會出現退化，身體的靈活性也會變差，這就導致男性不能夠再像以前那樣想吃什麼就吃什麼，不能想去哪就去哪，所以男性更擔心衰老的到來。
雖然男性的身體素質要普遍強於女性，但是因為生活中長期有各種不良嗜好以及平時生活中對於身體健康狀態的忽略，這就導致男性的衰老要比女性來得更加迅速，這也是為什麼近些年男性的普遍壽命都要短於女性的原因。很多男性覺得加速身體衰老的原因是自己不注意保養，沒有及時給身體滋補，其實這些都只是小因素，加速衰老的真正原因其實還是生活中經常被忽略的小細節，所以我們今天就來給各位男性提個醒。
嗜酒如命
我國是一個有著上千年酒文化的國家，裡邊包含著禮儀、謙卑以及傳承，但是如今早已經將這些內涵拋卻腦後，它成了排解憂愁的工具，成了助興取樂的途徑，無論是工作應酬還是朋友聚會都少不了酒精的參與，而且還有很多人誤信喝酒養生的謠言，更是有很多人每天不喝點酒就覺得渾身不舒服，但是經常飲酒，會對肝臟、腎臟、血管等多個部位產生傷害，直接加速男性的衰老。
夫妻親熱不節制
正常情況下，適當的夫妻親熱能夠給雙方帶來很多好處，可以緩解雙方的壓力，增進感情，還可以促進身體激素分泌，增強免疫能力等等，但是很多夫妻不懂得把握這個度，而過於頻繁的夫妻親熱，會給男性身體帶來很大的負擔，導致身體精力過度消耗，讓整個人處於疲憊無力的狀態，同時還會對免疫系統產生傷害，更嚴重的是會導致衰老提前降臨。
吸煙的傷害我們從小就知道，而且也看到過很多真實的案例，但是依舊有很多人抱著僥倖或者是好奇的心態，從第一根開始變得越來越難以自拔，雖然吸煙能夠緩解內心壓力，但是他對身體的傷害遠大於此，它不只是會傷害肺部以及呼吸系統，因為煙塵中的尼古丁等有害物質會滲入血管，然後隨著血液循環被傳遞到身體多個部位，會導致肝臟，肺部、腎臟等多個部位出現異常，更會讓衰老來得更加猛烈。
經常晚睡
隨著社會的發展，我們前輩流傳下來日出而作，日落而息的作息規律被打破，熬夜晚睡也變得越來越正常，特別是男性，熬夜加班或者是朋友聚會甚至是刷劇玩遊戲都占據了大量的休息時間，這就導致身體各器官的運行負擔加重，得不到有效的休息，自然會讓衰老來得更快，更早。
其實男性身體開始衰老之前，我們會有所察覺，只要是能夠提前預知並且做出調整，那麼就能夠有效的抗擊衰老。而且衰老的暗示也非常明顯，比如會出現大面積的脫髮，還有就是發現腰圍在以一種不受控制的速度變粗以及生病的機率越來越高，恢復的速度卻越來越慢。
男性抗擊衰老，首先就是要戒掉生活中那些不良的嗜好，然後慢慢養成良好的作息規律以及飲食習慣，遠離吸煙喝酒這些還習慣，同時可以多吃一些抗衰老的食物，比如紅棗、黃瓜等等，這些食物裡邊都含有大量的抗氧化因子，能夠有效促進身體細胞活性，延緩身體衰老。