冬天氣溫降低，人體為了保持體溫衡定，機體會通過收縮血管，尤其是收縮外周血管，以減少熱量蒸發、輻射和散熱。血管收縮，必然會造成外周血管阻力增高，從而導致血壓的升高。
在這種寒冷天氣下， 很容易增加心血管疾病發病幾率，這個時候如果突然進行大強度運動，不規律的作息，導致心臟超負荷工作，都是十分危險的。
說到這裡，11月27日凌晨，年僅35歲演員高以翔因「心源性猝死」離世。小編在這裡提醒大家，有心血管疾病患者要十分注意防寒保暖，規律作息，避免高強度的運動，減少悲劇的發生。
對於很多高血壓朋友來說，合理控制血壓是規避猝死的重要手段。高血壓的控制方法主要是改變飲食習慣和生活方式等非藥物措施和藥物治療兩方面。在治療高血壓的過程中我們需要明確一下，高血壓的治療目標。
血壓多久測一次
人體血壓會隨季節、情緒、晝夜等因素波動，所以高血壓患者須定期監測自己的血壓。
不穩定期：每天測2-3次，連續測量5-7天。分別在：晨起服藥前，午後及睡前。
平穩期：沒有不適情況下，每周2-3次；有症狀隨時測。
高血壓患者首先需長期降壓達標，並控制多重心血管疾病的危險因素，其中降膽固醇並使其達標是最重要的手段之一。
在生活方式改善干預下無法使低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）達標時，應首選他汀類藥物，大多數患者根據膽固醇水平和目標值可首選低-中強度他汀治療。能夠耐受他汀治療的患者，應在醫生指導下長期堅持，不可隨意減量和停藥。
用藥注意事項：
(1) 用藥應從小劑量起始逐步遞增，調整至合適劑量後，應堅持長期服用。
(2) 老年患者：對老年高血壓患者應注意緩慢降壓，避免過度降壓造成意外，一般選用長效或緩釋劑型降壓藥物。
(3) 所有高血壓藥切忌突然停藥， 在血壓長期平穩的前提下，須經心內科醫生的指導逐漸循序停藥。
生活方式干預：
堅持長期適量適度有氧運動，避免劇烈運動，控制體重；
調整飲食結構，低脂限鹽飲食，多食富含鉀、鈣、鎂及鋅的食物，增加新鮮水果、蔬菜、纖維素及非飽和脂肪酸的攝入；
戒煙戒酒，不宜大量飲用咖啡和濃茶。
改善生活習慣，作息規律，改善睡眠質量；
進行高血壓相關科學知識的宣傳教育，保持積極、樂觀向上的生活態度，避免精神緊張和不良情緒的刺激。