對於廣大糖友來說，勤測血糖是穩控血糖的基礎。

但若您沒有掌握正確測血糖的方法，犯了以下幾種常見錯誤，就會導致血糖測量結果有誤，白扎針不說，還可能干擾用藥。

下面，「問上醫」就為您總結了幾種糖友們常犯的錯誤，希望您有則改之無則加勉！

常犯錯誤1：測血糖過於著急，直接用第一滴血

指尖剛刺破出的血里常包含一些組織液，它會稀釋血糖濃度。

若直接用這個血樣測量，檢測結果就會偏低，讓你誤以為自己的血糖達標。

正確做法為；

（1）刺破手指之前，讓手部充血

對準備扎針的手指部位進行從指根向指尖按摩5～6次，以讓它變熱充血。

也可以下垂手臂10～15秒讓它低於心髒水平，以更好地充血。

還可以甩甩胳膊，以讓血液充滿指尖。

（2）刺破手指之後，不要擠壓出血點，可在周邊輕輕用力

在采血過程中不要過分按摩和用力擠壓扎針部位，以免擠出一部分組織液。

扎針後，輕輕推壓手指兩側血管至手指前端三分之一處，讓血慢慢溢出，從傷口部位冒出一個「小血滴」即可。

（3）擦去第一滴血，用後續血滴

采血後的第一滴血輕輕用棉棒拭去，使用後面的血。

常見錯誤2：雙手沒有清洗乾淨

若雙手占有可影響血糖的物質，則會影響血糖結果。比如說用剛吃甜食的手來測血糖，那血糖肯定偏高。

也有的患者，過於謹慎，在測血糖之前會用酒精擦拭。這種做法也不合理。

酒精具有脫水的能力，反覆使用會使皮膚乾燥，也會影響血糖濃度。

正確做法是：在測試前用，肥皂和溫水洗乾淨雙手，用乾淨紙巾擦乾即可。

常見錯誤3：手指疼痛難忍受，排斥測血糖

很多人排斥測血糖，源於扎破手指很疼。

一次兩次還行，要日久天長的扎，想想都讓人難受。

要知道，手指上分布著大量的神經，對痛覺十分敏感。正所謂十指連心。尤其是指肚位置。

如果您在指肚上采血疼痛難忍，小問就給您推薦一個更好的解決方法：雙手合十，十指相對，在指尖可以看見的位置采血。

這個位置的疼痛感會相對較輕，且不被經常用到。

常見錯誤4：測試位置偏有固定偏好

有的糖友喜歡在同一個位置反覆采血，這可能是因為個人偏好，也可能是因為手上的老繭可以幫助減輕疼痛。

不過還是建議大家每次測試的時候用不同的手指，這不僅可以讓之前測試的手指有時間恢復，還可以避免同一個位置重複戳刺引發感染。

錯誤5：采血針和試紙處理不當，增加測血糖不適感

有的糖友過於節儉，使用過的采血針反覆使用。這是錯誤的。

要知道，采血針一經使用，針尖會卷刃，極大增加了皮膚刺痛感。而且，使用過的采血針上會有細菌繁殖。

試紙應乾燥、避光和密封保存，使用前要檢查其保質期，一般來說，血糖試紙的保質期多數在三個月內。如果你在測試中遇到任何問題，請立即諮詢醫生。

常見錯誤6：測試時間不正確

飯後一個小時或一個半小時測出來的血糖會比正常值偏高。

正確的做法應該是：空腹測一次血糖，三餐後兩小時再一次。

空腹血糖指的是飯後8-10小時，在身體沒有任何飲食負荷時的血糖水平。

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