第一名只有一個，但快樂可以有一億種

2

果然，上了高中的我，成績一落千丈。

還是那樣拼了命地學習，卻再也不能拔尖，頂多偶爾算得上優秀。

以前是受到優待的尖子生，現在似乎像個小透明。

這讓好強的我，心態幾近崩潰。

但我不甘心，也從來不會因此降低對自己的標準。

我的目光，還是盯著那個第一名。

我的快樂，還是全部來源於考第一。

為了那個遙不可及的目標，我使出了渾身解數。

熬夜學習到凌晨，導致第二天頭暈、嘔吐；

早上5點就起床，在被窩打著手電筒看會兒書。

即便如此，我還是沒有達到目標，只能算中上游。

有時候，竟然還會越努力，越後退。

而我周圍成績好的同學，似乎過得都比我輕鬆。

他們有的確實很聰明，不用太用功也能拔尖；

有的學習方法很高效，不用死學也能穩居前列。

高考時，我考上了省里一所重點大學，勉強算一本。

我卻仍然不開心，躲在房間裡，哭了一天一夜。

因為我的目標，是名牌大學啊！

那時，我覺得人生好失敗。

不想變為茫茫人海中不起眼的那一個，卻偏偏是那一個。

就這樣，在很長一段時間裡，我都把自己囚禁起來。

只要不達到那個第一名的目標，我就不允許自己享受生活。

3

陰差陽錯地，我來到北京考研、工作。

突然有一天，我發現：身邊的人即使沒有考第一，讀名校，也總是那麼容易快樂。

也突然發現，自己其實並不差。

高中是市裡的重點，大學是省里的重點，考研的分數也很高。

工作是我喜歡的，並能頻頻得到領導的認可。

唯一的缺陷就是，不會珍惜已有，享受生活。

為什麼要為了達不到的目標，而捨棄那麼多快樂呢？

為什麼不能在努力的同時，好好享受當下，一步步地走？

雖然跳不高，但卻能穩步上升。

心理學上，有個「耶克斯-多德森定律」。

大意就是，在完成容易的任務時，動機強度的最佳水平較高；而在完成困難的任務時，動機的最佳水平較低。

如果我們長期都處在較強的動機水平中，不僅容易感到焦慮、緊張，工作效率也會大大降低。

這似乎解釋了，為什麼我那麼努力，還是不能取得進步，反而有時候還會退步。

因為我的目標太高，動機太強。

達不到過高的目標讓我產生習得性無助，而野心又不能讓我就此罷休，一直保持著超越頂峰的動機。

於是就陷入了「努力—失望—努力」的惡性循環。

相反地，如果我把之前的優秀清零，慢慢調低目標，降低動機。

慢慢來，不給自己那麼多壓力，目光不只盯著最後的結果，也適當看看沿途的風景。

可能會快樂很多，最後的結果，可能也會更好一點。

就像奧地利心理學家維克多·弗蘭克所說：

「不要以成功為目標——你越是對它念念不忘，就越有可能錯過它。

因為成功如同幸福，不是追求就能得到；

它必須因緣際會……是一個人全心全意投入並把自己置之度外時，意外獲得的副產品。」

4

余華曾經講過好友馬原的故事。

他做什麼事情都很認真，但就是喜歡半途而廢。

在西藏工作時，曾經專程回瀋陽，幫助遼寧文學院搞一個活動。

他背著當時活動的主人公史鐵生上火車，下了火車也是他背著走。

還為史鐵生舉辦了一場特殊的足球比賽，特地找來兩個踢球好的朋友組隊。

從文學院周邊的農田，為史鐵生摘來新鮮的黃瓜。

他的熱情與誠意，讓每一個人都為之感動。

之後，馬原從瀋陽到海南，又從西藏到北京……

他似乎一直在漂泊，居無定所。

但每一次漂泊，他都極其專注於當下的一切。

很多人對他這種生活很惋惜，說他瞎折騰，也有人諷刺他。

各種各樣的聲音都有。

但余華卻說：

「沒有一種生活是可惜的，也沒有一種生活是不值得的，所有的生活都充滿了財富，只不過看你開採了還是沒有開採。」

誠然如是。

如果我們一生，只為了登上山頂，否則就鬱鬱寡歡。

那這樣的人生，似乎太累，也太不值。

誰說只有山頂才有好風光呢？

當我們把目光放到周圍，說不定會發現更多旖旎的景色。

就像阿德勒所說：

「請不要把人生理解成一條線，而要理解成點的連續。

我們只能活在『此時此刻』，我們的人生只存在於剎那之中。」

只有全情投入到當下的每分每秒，才能創造出一個個生動鮮活的未來。

目光不要太高，但也不要漫無目的。

腳踏實地的同時，適時地仰望星空。

有手頭的熱忱，也有詩和遠方。

沒有一種生活不值得，也沒有一種努力會白費。

秉持這樣的信念去過一生，自會收穫滿滿，快樂加倍，目光所及，皆是美好。

願你我都能擁有獨一無二的快樂，活出不一樣的人生。

與君共勉。