在我們的生活中，總有些人嘴裡總是掛著一些負能量的話語；
抱怨著學習工作生活的不公、自怨自艾，然而，這些人可能存在著抑鬱症傾向。
據《國民心理報告（2019-2020）》顯示：
我國青少年抑鬱症突破24.6%，這一數字意味著每5個孩子中，就有一名有抑鬱症傾向，讓人觸目驚心。
抑鬱症是一種常見的心理疾病，患者常常表現出情緒低落、消極思維等症狀。
在他們的語言中，也會不自覺地流露出對生活的消極態度。
其實，有「抑鬱症」傾向的孩子，往往嘴裡總愛說這幾句話：
「我做不到」
這句話是許多患有抑鬱症傾向的人口中最常掛在嘴邊的一句話。
他們總是感到自己無法完成一些看似簡單的事情，甚至是對自己的能力和價值產生懷疑。
在他們的內心深處，可能隱藏著一種強烈的自我否定和自卑情緒。
正是這種負面的情緒，讓他們對自己未來產生極大的恐懼和不安。
一位朋友孩子的故事或許能夠幫助我們更深刻地理解這句話的背後。
朋友的孩子小明剛剛大學畢業，是一個才華橫溢的青年，但他總是覺得自己不夠優秀，因此在工作和生活中總是表現出一副自卑的模樣。
每次遇到困難，他總是說「我做不到」，在他看來，世界就是這樣，總是欺騙他、打擊他，並阻礙他的成長。
最終，小明陷入了深深的抑鬱之中。
「我真沒用」
這句話也是抑鬱症患者經常說的一句話。
她們常常會因為生活中的一些小事，甚至是自己的一些錯誤而責怪自己。
他們會覺得自己一文不值，無法給予他人幸福和快樂。
這種自我否定的情緒會讓他們沉浸在消極的情緒中，很難從中走出來。
關於這句話，我想起了我之前的一位同事小紅（化名）。
她是一位非常出色的人，工作認真負責，為人友善，但卻總是說自己沒用。
有一次她犯了個小錯誤，便一直責備自己說「我真是沒用」，工作中總是拖累別人。
雖然我們勸慰了她很多次，但是她總是無法擺脫這種自我否定的情緒。
後來，她確診為抑鬱症，那種自我否定的情緒漸漸侵蝕了她的心靈。
「沒人關心我」
在他們看來，周圍的人似乎都忽略了自己的存在，沒有人在意自己的感受和需求。
這種孤獨和無助的情緒會讓他們感到很沮喪，消極情緒也因此愈發嚴重。
一位曾經受抑鬱症困擾的朋友告訴我這樣一個故事。
他自己是一個內向而敏感的人，他總是覺得周圍的人都不理解他，沒有人關心他。
在他的內心深處，充滿了孤獨和無助。
他總是把自己封閉起來，拒絕與人交流，甚至是與家人和朋友疏遠。漸漸地，他陷入了越來越深的孤獨之中。
這些話語背後，其實是一種對生活的消極態度和對自我的否定。
抑鬱症是一種需要及時干預和治療的心理問題；
患者需要得到家人和社會的關愛和支持。
如果我們身邊有人常常說這些話，我們也應該多多關心和支持他們，幫助他們擺脫負面情緒的困擾。
七牛結語:
生活中總會有一些困難和挫折，但是我們要學會用積極的態度去面對，用樂觀的心態去解決。
無論生活如何，我們都要相信自己的價值，相信自己可以做到。
我們應該相互鼓勵，給予他人溫暖和關愛，讓每個人都能夠擁有一個積極向上的心態，走出消極的情緒。
相信，只要心中充滿陽光，我們就能戰勝一切困難，走向光明的未來。