我們常說中醫治本，對補氣養生具有長久作用，也更適合在日常中加以堅持。就比方近些年來在人群中逐漸流行的藥茶，其實就是長期調理的代表之一。
無論是枸杞、紅棗還是茯苓、黃麻，皆為當代中藥材界的「網紅」，受到了不少年輕人的喜愛。不過藥物在使用時，也應該注意因人而異、對症下藥，這樣才能夠避免不良反應、提高醫藥效果。
在眾多藥物中，黃芪作為藥食同源的品類，也得到了不少人的垂青。無論是燉湯還是清炒，都有拿它增添風味的習俗。而黃芪泡水堅持飲用，同樣具有不少好處，記得加以嘗試，或可得到4個裨益效果。
1.補氣固表，改善體虛體弱
黃芪素有固氣的功效，在古時候就常被用來補氣益血。
而在現代營養學的分析研究下，黃芪再一次證明了自己的價值。其富含的維生素、礦物質以及植物鹼種類，能夠幫助改善人體的免疫機能，從而提升體質體能，對多種病害都有防治效果。
而且，處於生理期的女性朋友多喝些黃芪水，也有快速恢復氣血、緩和生理疼痛的作用，不妨一試。
2.延緩衰老，有助於清理代謝廢物
黃芪中富含黃酮類物質，也有一定量的皂苷類和黃芪多糖，這些營養素都具有抗氧化的特點，對肌膚改善、體格強健有一定的幫助效果。
而且，黃芪水還能夠加速體內自由基的清除清理，減少它對細胞組織的氧化效果，從而幫助身體維持年輕態。
有養生和養顏雙重需求的朋友，不妨每日沖泡一壺黃芪水代茶飲，堅持一段時間後或可看到膚質改善。
3.養護血管，調理心腦血管病
心腦血管疾病是當代中老年人群生命健康的重大隱患威脅，尤其是平時飲食、作息不怎麼規律的人群，在年老後很容易出現動脈硬化或是血栓斑塊。
黃芪水中的黃酮物質和其它微量元素，能夠加快血管內淤積脂質的代謝和清理，對膽固醇、飽和脂肪酸等物質有清除效果，能夠延緩血管衰老、調理血管疾病，對人體好處不少。
4.改善睡眠質量，增加生命活力
中老年朋友由於體內激素和內分泌狀況不穩定，常常會出現入眠困難、睡眠質量不高等狀況。而很多年輕人也常因為壓力過大、心情過於煩悶而徹夜失眠。
黃芪溫和的藥性對安神清心、舒緩精神有不錯的效果，在睡前1小時喝一杯溫熱的黃芪水，或許能夠讓您的睡眠質量變得更高，從而以更為飽滿的精力迎接新一天。
總之，黃芪是中藥中難得的瑰寶，對身體調養有多重作用，並且很少會出現不良反應。有條件的朋友，不妨每日沖泡飲用，久久為功，或許能夠得到意料之外的成效。
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