冬天這湯常給家人喝,5塊錢煮一鍋,營養美味好吸收,比骨頭湯強

2019-12-06     格子美食記

明天就是大雪了,「大雪」是冬天的第三個節氣,這也意味著天氣會越來越冷了。天冷就愛吃一些熱乎乎的東西,這樣可以驅走身上的寒氣,讓身體暖暖的,特別舒服。而美味湯水就是不錯的選擇,既可以補充水分和營養,也可以驅寒暖身。我家一到冬天,餐桌上肯定少不了湯,時間充足,我會選擇煲滋補老火湯,要是比較著急,也會煮些快手營養湯,讓家人回家就能喝上一碗熱氣騰騰的湯水。

今天格子要給大家分享的就是一道快手營養湯——鹹蛋黃豆腐湯。這道湯味道鮮美,口感嫩滑,特別的好喝,是全家都會喜歡的一道靚湯。豆腐的營養非常高,而且消化吸收率很高,可以達到95%以上,一小塊豆腐就可以滿足一個人一天鈣的需求量,是很不錯的養生食材。

​現在天氣這麼冷,煮一鍋鮮味十足的鹹蛋黃豆腐湯給家人喝,好喝又營養,還能驅寒暖身,真不錯。冬天這湯常給家人喝,5塊錢煮一鍋,營養美味好吸收,比骨頭湯強。冷天,豆腐和它是絕配,鮮美好吃又低脂,喝一碗全身熱乎乎,舒服。

​【鹹蛋黃豆腐湯】

【材料】嫩豆腐:適量、鹹蛋黃:2顆、玉米粒:適量、胡蘿蔔:1小段、蔥花:適量、澱粉:1勺、鹽:適量

【製作過程】1、準備適量玉米粒,胡蘿蔔去皮切成丁。

​2、熱鍋,加入適量食用油,把鹹蛋黃放入,將其炒散。(喜歡蛋黃味道濃郁一點的,可以增加到4顆。)

​3、鍋中加入適量清水,把豆腐、玉米粒、胡蘿蔔丁一同放入鍋中,大火煮開後繼續煮2分鐘。

​4、澱粉加水調開,淋入鍋中,稍微攪拌均勻。水澱粉可以讓湯水口感更加順滑,所以不能省略了。

​5、最後加入適量鹽調味,撒上蔥花,攪拌均勻就可以出鍋了。

​這道鹹蛋黃豆腐湯就做好啦,鮮香味美,非常好喝,喜歡的別錯過,也做給家人嘗嘗吧。

​圖文均勻本人原創,抄襲、洗稿必究!今天就分享到這裡啦,這道鹹蛋黃豆腐湯大家喜歡麼?您還喜歡怎樣的美食呢?歡迎留言跟格子分享,說不定下次就會出現在格子的文章哦。非常感謝您的閱讀!如果您喜歡格子的文章,記得點贊、轉發分享給更多朋友,點擊右上角關注,格子每天都會給您帶來不同的美食哦。

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