很多女性總是在戀愛中患得患失。
伴侶沒有及時回覆信息，總是猜測對方是否背著自己在做什麼；男朋友長得帥，總怕他有一天會因為喜歡上其他女人，而離開自己。
也許你沒有意識到，其實你的不安全感，大多時候是自己想像和猜疑出來的。
一個人缺乏安全感，很大程度上就是因為恐懼。所有的負面想法，也是恐懼。
內心的恐懼是一個人缺乏安全感最重要的原因。對於女性來說，在一段感情中最恐懼的就是被冷落、被傷害、被拋棄。
那麼要如何消除內心的不安全感？
1、直面心中的恐懼
很多人面對恐懼，只想到的是害怕和一味地逃避。
很多時候你越是害怕，不安全的感覺就越如影隨形。因此，最好的辦法是迎向恐懼，才是化解恐懼的第一步。
認清自我，正確對待心中的善與惡，才能消除內心的衝突。
2、傾聽自己內心的聲音
我經常會跟學員說的一句話是，問問你的內心，你想要的究竟是什麼？
一個人缺少安全感很重要的一個原因，就是一直糾纏於過去，糾結於未來，而沒有好好享受好人生當下的這一刻。
活在當下並不代表不思進取，而是立足當下，才能更好地去展望未來。
因此，遵從內心聲音，找到當下的快樂，才是更重要的事情。
3、做內心強大的女人
有時候，一些外表看上去很強勢、很厲害的女人內心其實很不自信，甚至極度脆弱，所謂的強勢也只不過是一個假面具而已。
反倒內心真正強大的女人，外表看上去很平和，甚至溫柔似水、如沐春風。
安全感，只能自己給自己，別人給不了你。男人只能給你責任感，你想要的安全感和幸福感只能靠自己來建立。
可見，內心強大才是真正的強大，自己永遠是自己最堅強的後盾。
4、培養堅強的自信
一個人總是缺乏安全感，在很大程度上是覺得自己不夠好，因此總是活在恐懼當中，只有培養出一份堅強的自信，才能消除內心存在的恐懼。
如果你總是感到不自信，即使那個人對你再好，你也覺得自己配不上，最後事實和你想像的一樣，你以為是印證了自己的想法，殊不知，是你自己，親手把一段感情毀滅。
如果女人總是陷入一種負面的情緒無法自拔的時候，只會徒增傷痛，但是換一個角度來看待問題，也許沒有那麼糟糕。
一個好的男人可以給你物質上必要的保障，給你婚姻起碼的忠誠度，給你適當的體貼和溫柔，但是不要指望男人能給你一切。
所謂的安全感和幸福感，它們都來源於你強大的內心和自信。