本時代的審美環境註定，無論明星還是素人，都很注重「 上鏡好看」 ——但說真的，對於這問題，大家往往誤解多於了解。
托審美科普的福，現在很多人已經意識到頭身比、腿身比等大比例對於上鏡好看的重要性，但問題來了—— 大比例好看，一定上鏡好看嗎？
晚晚可能是一個絕佳例子，雖然也被吐槽P圖，但基本公認小頭長腿，這身材日常拍穿搭很種草：
有句說句，身材確實挺好
而晚晚顯然很了解自己身材好的優勢，不僅喜歡po穿搭，最近還po了秀場圖，單看半身手長肩寬，妝容透明自然，還是挺美的。
不過以她的頭型，梳這種貼頭皮髮型還真的挺自信的
T台照甚至比一般上鏡更需要 大比例出眾，而在晚晚po出的圖片里，她的身材比例也相當不錯 （雖然覺得旁邊那位有被拿來做頭身比陪襯的嫌疑）。
雖然脖子還是有點梯形有點粗，但肩頸比早期舒服太多，頭身比也很不錯
但看現場圖，雖然頭身比頭肩比等大比例確實不差，但 整體效果距離精修效果卻真的有點遠：
頭是真的小，但感覺不太對
細究這種「不對感」，跟同T台模特做比較，差別很明顯： 臉部輪廓、皮肉狀態差太多，顯平顯腫，不太適合這個環境。
其實這麼看模特頭身比可能比她還差一點，但跟T台的氛圍比她搭多了
相關的另一個例子是吃鏡頭飯的明星們——
普遍認可，明星們比普通人更美貌也更上鏡，但也常有觀點認為， 明星的美貌都是P出來的，普通人跟明星的顏值差距並沒有多大。
這種觀點往往會配上「照妖鏡」鏡頭下的效果，論證「其實ta們也沒那麼帥/那麼美」：
你覺得這張AB上央視的效果如何？
但即使摒除頭身比只看懟臉效果，很多普通人被高清鏡頭拍過後，都會懷疑人生，甚至想整容—— 哈？原來我這麼丑的嗎？所以別人眼裡我就長這樣？
有不少網友拍高清之後感慨，明星真的不容易
要 上鏡好看，到底需要什麼條件？ 明星和普通人的顏值差異真的很大嗎？究竟差在哪？ 整容化妝能在多大程度上讓我們更上鏡？
想知道以上問題的答案，就一定不要錯過今天的推送啦！
01
比大比例更重要的
上鏡出眾要點
照顧沒耐心的讀者，先說結論——
很多人其實沒有意識到， 上鏡出眾或好看的重中之重，是乾淨清爽的皮肉狀態，在這一點上，明星普遍大幅度領先素人。
最直觀的例子可能是上期 說過的小張，雖然很多人說之後圍觀他微博，覺得自拍並沒很帥，但只需要看幾張合照，就能發現小張很適合吃鏡頭飯：
有沒有感受到跟身邊人的差別？（來源：微博@別給我放屁）
相比於其他人， 小張的臉上鏡看起來明顯更乾淨舒服：
骨頭沒有多一塊少一塊，肉沒有多一坨垂一坨，皮肉比較緊緻，臉上也沒有亂七八糟的紋路——所謂的「 吃鏡頭飯長相」說的就是這種。
不討論具體顏值，明星在上鏡皮肉狀態這點上，明顯優於一般水平，這點同框時特別明顯：
忽略AB的濃妝，她的皮肉很恰好也不太下垂
當然！我知道很多人馬上想舉反對牌——
拜託！明星很了不起嗎？明星臉型不流暢肉多紋路多的不要太多好嗎？不然大家一天天都在吐槽什麼？
不能說這種觀點完全不對，因為確實有不少明星都因為上鏡不夠乾淨而被吐槽。
典型例子，被宋丹丹認為不適合吃鏡頭飯的楊紫，就常被說 臉腫和紋路很多， 法令紋尤其奇怪。
她在《香蜜》顏值巔峰，一定原因是皮肉狀態最巔峰
但持有這種觀點的人，其實沒意識到普通人普遍在「上鏡規整乾淨」這個維度的得分會有多低（當然存在少數例外）。
如果說明星上鏡乾淨程度在 60-90（確實有很大差異），那一般普通人的程度可能在 10-40——
換句話說，即使是大家普遍覺得「上鏡不幹凈」的明星，乾淨平整程度也往往比一般人好太多，不信看同框效果：
雖然這張楊紫法令紋還是有點明顯，但對比一下素人，臉上還是相對乾淨的
類似的還有關曉彤，雖然客觀來說，她確實年紀輕輕就蠻下垂，嘴角嘟嘟肉一堆，單看挺明顯：
這麼看，張翰腮部也有點坑窪不平，感覺不夠乾淨——但對比一下後面的素人啊
但跟普通人同框時，會發現她們雖然有問題，但比普通人還是要好太多了。
相比之下，下垂問題其實也沒多嚴重
當然，必須承認這個結論聽起來相當不勵志，其實說到這我有點擔心被打。
但換個角度，普通人上高清鏡頭經常覺得自己丑到無可救藥，其實也是基於誤解——
我們往往不假思索地認為， 上鏡效果應該理所當然地等於現實甚至美顏濾鏡的乾淨舒服程度，在這基礎上想調整五官和輪廓細節，力圖更上鏡。
像張天愛林允這種皮肉狀態，明星里也算相當出挑了，但我們往往以為這是上鏡「理所當然」的狀態
但事實是， 鏡頭對於凹凸平整比現實更敏感，甚至會放大多一塊少一塊，多一坨垂一坨，亂七八糟的紋路等等骨肉皮相問題。
普通人上鏡的第一道門檻，其實未必在大比例，甚至未必在很多人以為的五官、輪廓或顏值，而在 整個骨皮肉狀態不夠乾淨舒服——吃鏡頭飯和不吃鏡頭飯的差距真的涇渭分明。
楊洋和電視劇角色原型同框，右邊醫生比例在普通人中已經很好甚至看著比楊洋頭還小些，但楊洋明顯更適合鏡頭
當達不到乾淨舒服的「上鏡門檻」時，說五官或輪廓其實都很多餘——臉上太亂了，有優勢也不明顯。
胡杏兒可能是個好例子，經常看有人說她真人很漂亮，比上鏡好看很多。除身高優勢外，一個重要原因可能在她的皮肉狀態在明星里屬於偏差檔， 一有大表情面部坑窪非常明顯。
上鏡這點特别致命
當然，即使你擁有同框上鏡問題，也不用太焦慮：
普通人往往既沒有上鏡的先天條件，也沒有專門練過適應鏡頭的表情控制， 被抓拍到坑窪瞬間簡直不要太正常，這當然不能代表你生活中的平均顏值。
比如這張跟穎兒同框的妹子，就被抓拍到很慘的狀態
而鏡頭對平整凹凸敏感這點，甚至還會 反過來倒扣顏值——當你達不到乾淨平整的大標準時，即使五官比例並不差，也很難顯出來。
趙薇五官沒的說，但這種狀態下很難注意到五官了
如果能把觀念從「 上鏡乾淨是理所當然」修正成「 上鏡乾淨其實非常困難」，再來看明星和普通人的上鏡效果，就更容易 平常心。
明星有凹凸不平鬆弛垂垮嗎？單看確實有的，對比也能看出差異：
這張大家下頜線清晰程度有差異
但能成為吃鏡頭飯的明星，未必五官輪廓真的優越到普通人拍馬都趕不上，但普遍比普通人 皮肉乾凈緊緻，才讓人下一步能注意到五官和輪廓等等優點——
從另一個角度看，這也說明 上鏡乾淨舒服其實是一個相當高的條件，普通人達不到太正常了，因為我們的臉本就不是為高清鏡頭準備的。
周冬雨論五官未必贏，但顯然比旁邊的素人上鏡效果更乾淨
02
明星的上鏡程度
哪種長相更上鏡？
「明星皮肉狀態更乾淨」這點，即使在很多人認為的「照妖鏡」下也依然成立——
AB這張衰在氣色很差，但這個平整程度一看就是吃鏡頭飯的
上面的央視效果中，看皮肉狀態，AB無疑非常上鏡，而鹿晗稍微慘點，顴骨肉和法令紋略明顯（原因後面會說）。
但其實回到相對現實的鏡頭，他的狀態真的也相當不錯了。
雖然前面的有點糊，但鹿晗明顯還是更平整些
甚至可以說， 皮肉狀態的乾淨程度，一定程度上決定了整體的路線。
鹿晗和AB都是偏顏值偶像路線，平整乾淨程度要求最高。
相比之下，鄧超鄭愷的平整程度明顯略低些，唯美感略低，演演都市電視劇還挺搭：
這倆臉都挺平，鄭愷紋路略多些
相比之下，再看諧星的這兩位，臉上多一坨少一坨紋路多多的感覺就要多很多，充滿了現實主義色彩：
雖然也上鏡，但顯然不是唯美型
明星之所以慘，不止是因為 鏡頭會放大皮肉問題，更慘在 對比——
當明星素人同框時，大家多半能get到明星的問題很輕微。
但跟明星同框的多半也是明星，等於優秀選手互相PK，稍微差點差異就很明顯。
這張為沈月默哀
很多人沒有意識到的一點是，即使是所謂「吃鏡頭飯」的明星，能達到 乾淨舒服的皮肉狀態的，也絕對是優秀選手了——
本時代審美偏好小臉，對應的往往是 下頜發育不足的V臉骨架，這類臉很難「撐開」皮肉，達到乾淨舒服無冗餘的上鏡乾淨效果。
蔡徐坤臉很小很瘦，但因為太V所以下頜還是有冗餘
類似的，上鏡偏好平整乾淨的臉部骨架，但這種骨架往往是 平薄的，也對應較低的骨骼發育程度。
男主比女主好些，不過這倆都皮肉鬆弛
而這種臉骨下，要麼撐開了 顯臉大（但皮肉平整些），要麼像蔡撐不開顯皮肉冗餘，要麼大小皮肉適中但 掛不住有紋路。
這倆現場照，臉皮肉鬆弛還蠻嚴重的
換句話說，這時代要求的 「小臉」和上鏡要求的「皮肉乾凈平整」本就有些自相矛盾，即使是在某些維度上鏡的明星，在另一些維度也往往不上鏡。
這倆都是平薄小臉，皮肉也夠少，但依然要面臨松垂紋路的上鏡問題
這也是為什麼，明星普遍 瘦得要命——
只要胖一點，皮肉稍多一點，就很難達到恰好平整不冗餘的上鏡狀態，整體效果差很多，小臉小骨架還加重了冗餘的可能。
四字弟弟還好臉還偏方，王俊凱胖一點估計就很明顯了
如果去走秀，更是如此，氛圍要求「衣架子」臉也是應該是「骨架子」，稍微胖一點就跟環境不搭。
晚晚就衰在這點
所謂的「肉臉也好看」，起碼在上鏡維度是一個 騙局：
所謂的上鏡好看的「 肉臉」其實都只能說是 飽滿，沒太多冗餘，並且整體緊緻，效果青春飽滿，其實挺上鏡。
林依晨和趙露思狀態都挺好
包括上期說過的王冰冰，雖然臉肉肉的顯得很可愛，但她不僅下頜線清晰，而且臉上的肉也沒有多一坨垂一坨的感覺，這種其實更接近 飽滿而不是肉。
其實能到這程度不容易的
普通人在現實中剛好的肉臉，上鏡很可能就是餅的效果——並不代表你在現實中那麼糟。
而減肥和臉上肉變少，也未必對應著更上鏡——
還記得之前的分析嗎？核心是 皮肉狀態無冗餘緊緻乾淨（每種臉對應的程度不同），如果減過頭出現凹陷或者松垂，其實反而會更不上鏡。
劉濤減太過之後，反而不上鏡了，上鏡真的需要非常恰好
說到這，有人可能會問，皮肉多於骨架的容易冗餘松垂，那 飽滿骨架的上鏡效果會好嗎？
說實話，也難。
以鍾楚曦為例，明顯 骨多皮肉少，這種臉一般上鏡更乾淨，有皮肉問題也多是凹陷，下垂鬆弛較輕微——就是一般 臉也比較大，俞飛鴻也是這類骨架。
看現場，骨肉比例和整體狀態很恰好
但鏡頭不僅刁鑽在會放大，還刁鑽在不同焦距和不同角度效果很不同——
在特定鏡頭下很恰好的明星，換個角度鏡頭，又容易顯得骨骼凸出，又不滿足乾淨平整了。
這兩張狀態就不太行
骨架飽滿、骨肉比例恰好的絕佳「上鏡臉」有嗎？
在明星裡面上鏡效果也算相當好的，一個是楊洋：
骨肉比例恰當，骨架飽滿
一個劉亦菲：
對比之下，旁邊的吳亦凡臉顯得腫了——皮肉冗餘
但這倆這種骨骼發育充分的類型，也有自己的問題：
雖然皮肉狀態相當好，但大家往往會認為這重要優點是理所當然的（真不是），把這重要優勢忽略不計。
不僅如此， 乾淨的皮肉狀態還會反過來讓「型」的問題更突出，這倆都受制於顴骨發育略多，特定角度顯突兀。
劉亦菲是一個特別典型的例子。
其實看全身，她臉真的很小，可以想像看 真人這麼小臉，臉型問題即使有，也會 很不明顯。
著名的把鏡頭當鏡子動圖
但吃鏡頭飯要求能面對種種鏡頭和角度，而她的短板在於 鏡頭會放大臉型不流暢，讓現實中可能完全不重要的臉型短板顯得很要命。
其實就上面的動圖里截一張，也能看出顴骨處不算很平滑
而即使骨架和皮肉狀態都做到平整，還要面臨 年齡和體重問題——
隨年齡增長，皮膚會鬆弛，軟組織會下垂，臉上會出現凹陷和冗餘，這點大家都知道。
這種變化在生活中未必很明顯，畢竟大家看人是看動態，也未必會看得那麼仔細（除非本號讀者吧偷笑）。
但鏡頭不僅會放大，還會 強調皮肉狀態，加上周圍人平整乾淨度都高，無疑對整體皮肉狀態提出極高的要求。
劉亦菲所謂的殘了，放在現實中，應該真的很不明顯
從這角度說，其實 沒有任何一種真實存在的長相是絕對上鏡的。
骨肉皮相都達到完美的上鏡狀態，即使對於明星也基本是 不可能的任務——普通人要追求這個，不如先問自己跨欄能不能快過劉翔或者籃球打不打的過姚明。
但問題來了，如果一定要追求這個呢？後天整容和化妝造型能在多大程度上讓人更上鏡？
03
能不能吃鏡頭飯
天註定成分很高
看到這相信大家已經能get，上鏡效果跟骨肉皮狀態都高度相關，每一環都很不容易。
當然， 精修可以解決一些問題 （其實明星精修很多都是解決皮肉問題，五官臉型反而不適合動太多）：
但對應的是生圖會很毀滅
光線也能弱化一些問題：
他打光到皮肉乾凈只剩五官，效果就很好
但要說明星可以只靠精修光線，顯然也不現實——
明星當然有在上鏡維度做的不太好的，比如，普遍來說， 上鏡凹比凸好解決些，韓國人出道的藝人普遍 顴骨圓凸（鹿晗張藝興都有這個特徵），上鏡很挑光線，上央視這類紀實鏡頭很吃癟。
李敏鎬的顴骨是影響上鏡顏值的重要因素
但這種本不上鏡的長相，能被拉去上鏡，必然是其他方面相當突出——
想想李的 五官輪廓和身材吧！即使被鏡頭減去20%顏值，他依然妥妥的是大帥哥，這類人在生活中只會更帥。
其實這麼看，「型」如果不被懟臉放大，其實看真人挺微弱的，當然髮型什麼也有修飾
一個悲傷的事實是， 紀實高清的上鏡鏡頭飯，很大程度上靠天生，幾乎不存在後天上鏡臉（後天更上鏡的，先天基本也符合上鏡要點）。
骨骼上來講，整個 頭型臉型越規整（沒有多一塊少一塊過渡舒服自然），人就會 越上鏡——上鏡效果舒服，並且死角少，但這點與現實美貌關係並不絕對。
胡歌和井柏然都符合這個標準
當然，單獨放很難get到上面這倆為啥難得，我們可以看個對比：
相比於胡歌，王凱在類似鏡頭的效果，明顯 顴骨外擴、下巴和腮銜接的不太好，整個「型」顯得不那麼規整：
另外還有點鼻基底凹陷……
上圖中可以看出，其實他的造型已經在努力 優化「型」：
包括頭頂墊高（拉長偏短寬的臉型）、太陽穴蓬鬆（緩解顴弓外擴帶來的太陽穴收窄感），不仔細看的話其實整體也還不錯，通過妝造讓自己更上鏡是可實現的目標。
他頭其實有點寬平，如果沒有髮型配合，會顯得有些頭大
但要達到明星中上鏡優秀的狀態（少死角、平整舒服），整個大型起碼要變成這樣：
不討論好看不好看，就說舒服規整
但這種程度的變動，即使不討論他是否願意，技術上就未必成立。
所謂的上鏡臉整容，很多時候也多 藉助填充（不太適合偏好稜角分明的男性），面對的是非高清濾鏡鏡頭，所以也被成為 「網紅臉」整容。
這種after效果固然是飽滿流暢，且把皮肉都撐起來也不顯得冗餘下垂了，打光濾鏡一加非常出色。
張大奕和薇婭都是典型
但前面說過， 高清鏡頭其實對皮肉狀態非常敏感，這倆上高清，就像很多網紅一樣，反而會顯得很 翻車，翻車程度甚至高於一些普通群眾。
薇婭相比之下還是偏自然的，不過肯定跟濾鏡效果有差距了
明星也有很多被詬病「整容臉」的，但說真的，程度已經收斂太多。
之所以顯得很僵硬，跟 填充的量（太多就腫）、 皮膚平整程度（不平整就假）、 整體軟硬觀感（填充很多顯得很硬）都有關，現有整形技術很難確保人人都能得到完美解決。
都是飽滿狀態，秦嵐相比於旁邊的景甜，平整度明顯低，而且顯得很硬，就很有填充感
但這種「難解決」是針對高清鏡頭的， 現實生活中，少量平整的填充其實並不那麼致命（但仔細看肯定有不自然），大家倒也不用提起填充就毛骨悚然。
回到明星，他們最慘的點是，即使用儘先天後天全力做到上鏡，比如劉亦菲巔峰，這種優勢也是隱形的——前面反覆強調了，群眾往往覺得上鏡乾淨規整是理所當然的。
相比之下，與其糾結各種鏡頭下上鏡效果是否完美， 聰明的明星更懂得抓緊強調自己的優勢。
論皮肉，這仨都相對不上鏡。
明星慘的一點就是會被對比
單人鏡頭也挑角度和光線，如果你帶著標準去看，也能看出一些不上鏡的因素：
鹿晗皮肉冗餘，陳偉霆臉部有紋路
但這不妨礙他們 發揮和放大自己的好狀態，讓你get到他們的魅力：
這也是他們呀！不過是能強調優點的狀態
上期留言中，有一則我很喜歡，說的是， 人可以美貌，但不可以萬能——這點對普通人和明星都成立。
「能吃鏡頭飯」很多時候跟上清華北大一樣，想想就好。考不上，上個復旦也挺好的。復旦也上不了，也沒什麼，馬雲不也杭州師範嘛， 條條大路通羅馬！
上鏡好看對於普通人來說，其實屬於「有更好沒你就用個美顏濾鏡算了」的標準， 真沒必要太介意——畢竟，很勵志又很不勵志的結論是，介意也沒啥用嘛不是。
（希望不會被打）
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—明星和路人顏值有壁壘嗎？
—怎麼畫出上鏡臉？
—如何用氛圍加成美貌？
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