作者：艾聞（情感自媒體人）
經常有人問我，艾老師，要如何走出遭遇背叛的陰影。
怎麼走出來，其實是每個人具體的功課，走出來的方式是，時間等等其實都不一樣，所以基本上可以說，每個人都有專屬於自己的一條路。
但是，你首先要努力讓自己走出來，而現實中，卻有太多的人，在一段經歷過背叛的感情里，耗盡了自己的一生。
感情的背叛，會讓人陷入一個非常艱難的困境，就像有的人說，「這是這輩子，我遇到最難解的題」。
所以，首先要意識到，因為這件事情的難度，決定了自己暫時是沒有能力解決的，而解決這一類事情的能力，其實是「後天「學習得來的，那些最終能夠走出來的人，一開始也是束手無策的。
解決問題無非就是「知」和「行」兩部分，首先是要知道怎樣才可能解決問題，如何才能讓自己走出來；其次是去行動，堅持做該做的事情，對應的，堅決不做不該做的事情，這樣慢慢就會走出來。
而很多人在認知層面就沒有足夠清醒的認識，他們往往把關注點放在對方身上，試圖依賴對方來救贖自己，這樣的思維決定了自己通常是不可能走出來的；而有的人思維沒有問題，但缺乏行動力，也就是我們經常聽說的「道理我都懂，但是做不到」。
我們都清楚，如果一個人持續傷害你，選擇離開這個人，才有可能徹底杜絕傷害，但是，你離不開，所以，傷害就會一直持續——非常簡單的道理。
很多人把視角限於離不離婚，大概真正經歷過，或者說徹底走出來的人，都清楚，其實離婚與否，只是一個形式問題，是否選擇離婚，也要個人自己——這個結論最好的證據，就是那些走出來的人，既有離婚的，也有不離的。
離婚與否當然很重要，我們通常說，如果你面對的是一個持續傷害你的人，那麼，結束傷害的唯一方式，就是離開——所以離婚在這種情況下，是必然的選擇，對應的，如果你想解脫，就得去面對離婚，就得去承受離婚所要承受的一切。
很多人在這裡是陷入障礙的，因為他們無法面對離婚的「苦痛」、「折磨」，承受不起離婚，或者說沒有勇氣面對離婚後的各種可能的風險，情況，後悔等等，這時候思維又折回來，又想著不離，然後又把希望寄托在對方身上了。
為什麼面對感情的背叛，很多人會一直深陷其中，無法自拔，耗盡一生，說到底，無非是兩個層面的問題：
第一個層面是：永遠沒有方向，永遠不敢為自己做選擇。
為什麼一個人會陷入兜兜轉轉，就是原因太糾結，今天想這樣，明天想這樣，時間長了，反而三思而不行。慎重的決定是必要的，當時每天都是在慎重的思考，而永遠也無法做出決定，就一定是內耗，還不如不想。
做決定需要的，不僅是深思熟慮，而更為重要的，是做決定的勇氣，有勇氣做出決定，並且去付諸行動，這才是正確的、成熟的做法——簡單的道理是：如果你選擇了，行動了，你就往前走了，你往前走了，早晚也就走出來了。
但是，如果你遲遲不行動，就算你的決定和選擇萬無一失，嚴密周詳，也沒有實質意義。所謂優柔寡斷，患得患失，最後就是消耗生命。
第二個層面是，自己沒有辦法為自己負責。
剛才談到，離婚與否只是形式問題，而實質問題，其實就是看自己能否為自己負責，負責療愈自己，負責過好自己，為自己的幸福快樂負責，為自己的喜樂哀愁負責——但凡這其中你還指望別人，那麼，就一定會被陷在這裡。
你受控於什麼，就為什麼所累——感情更是如此。
如果你能夠為自己負起責任來，那麼，這個人離不離，其實也就沒有那麼重要了，完全看你的心情，不想離就不離，反正ta幹啥也不會影響到我；如果想離，分分鐘就可以結束這段關係，我也不記得失去這樣一個人，能夠對我構成多大的影響。
什麼時候，你的心態和狀態到了這種境地，那麼，你才是真正能夠為自己負責的人。