馬德鍾為了在萬千星輝頒獎典禮贏得最佳男主角，宣傳亮相時變了樣，惹整容疑雲，他本人澄清並沒有整容，只是食素9 個月瘦了20 磅的成果！素食減肥真系Work ？計劃吃素減肥的你必須注意以下這幾點！
曾做過G4的馬德鍾，身形消減了，樣子看來更年輕，惹來整容疑雲！馬德鍾坦言沒有整容，反而因為食素而瘦了，並在過去九個月共減去 20 磅，成績令人鼓舞！
原來馬德鍾在太太影響下開始食素，本意並非故意減肥。只是久而久之，他已習慣了一日三餐都食素，更不時會親自下廚做素菜，甚至帶飯返工，飲食簡單清淡，許多男人都比不上！
馬德鍾食素的另一原因是，他拍《跳躍生命線》 期間，劇情令他對人生有所感悟，加上這個年紀，身邊有朋友患病甚至過身，感覺人生無常，健康可貴，於是更有決心食素！
馬德鐘太太說：「高興你（馬德鍾）拍攝《跳躍生命線》 ，真正找到自己，選擇過自己喜歡的生活，讓我們有機會認真地到西藏走一趟。」兩夫妻因食素而更加走近，成為心靈伴侶，實在難得！
馬德鍾說食素期間，他感覺整個人輕鬆愉快，精神和體格都變好，也因為飲食清淡了，幫助身體排毒兼去水腫，面形瘦了，映襯下連雙眼都變大了，令人誤會整過容！
馬德鐘身形如此高大，食素會不夠體力又不夠飽嗎？馬德鍾說多得太太這位私人「營養師」，他每餐都「食得好飽」，因他的素食餐單除了蔬菜之外，當中會加入菇類、豆類、水果令飲食更加多元化，澱粉質方面，則以意粉、通粉和藜麥為主，飽肚又滿足，同時保持營養均勻。
無論為減肥、為健康、為環保也好，初次嘗試素食的人，敬請留意以下四點，食素都要注意營養均勻啊！
素食以蔬果為主，相對會比較少蛋白質。為了補充蛋白質的吸收量，菇類如冬菇、蘑菇，豆類如鷹咀豆、毛豆和豌豆都是上佳的補充品。
不少加工素食食品都是以植物製成，例如素鴨、素叉燒等，不過當中用上精製的白米和麵粉， 以及添加了大量的油、糖、鹽和添加劑，卡路里和脂肪含量隨時肥過真肉，決不能多吃。
另一個素食陷阱是調味料，初試者嫌素食味道太寡，會不覺意多加調味料，滿足味覺。
不過，如果因此在煮食過程中加入了鹽、糖、油、醬汁、芝士等過多調味料，本身低卡路里的素食減肥餐就會變為高卡路里，適得其反了。
前1-3天先以整個腿部線條加強雕塑，先做一個平躺抬腿的動作，在90度直腳抬腿時、將腳掌稍微向下壓，感受到整個腿的伸展。
也可以加上雙手抱頭、將頭部抬起的動作，還可以運動到腹肌！
另外一個動作就是向後抬腿，先趴在地面上，將雙腿向後抬起，這3個動作都很簡單，睡前做個10分鐘（3個動作都要）就好。
先側躺於地面，將其中一隻腿分別向前、向後踢，可以伸展到大腿的前、後側肌肉，單腿一組做50次、一天可以重複做2-3組。
一樣是側躺的動作，將單腿向上抬起後、在屈膝，做出類似踢腿的動作，可以運動到大腿內側的肌肉，單腿一組做50次、一天可以重複做2-3組。
先做一個基本的橋式動作，要注意的是維持身體、臀部、膝蓋呈一直線，這個動作不只可以運動到大腿，對於臀部、骨盆也很有幫助。
維持一直線的姿勢，抬起一隻腿至90度直角，記得抬腿時要讓腿部伸直、不可以彎曲，10分鐘為一組、一天可以做1-2組。
最後一天就是要繼續運動到平常難運動到的大腿前、後側肌肉，先做一個跪姿，將單腿向後、慢慢往上伸，記得腿部要維持伸直的狀態、不可以彎曲。
接著繼續將腿往側邊踢、慢慢伸展大腿後側肌肉，兩個動作做10分鐘為一組、一天做1-2組即可。