很多人遭遇過職場暴力，老人欺負新人，上司欺負下屬等等，你有遭受過職場暴力嗎？遭受職場暴力的時候你會反抗嗎？你了解職場暴力施暴者的特徵嗎？其實有些人為了生存明知道會遭遇職場暴力還是會忍受，但這樣終究可能會出問題，遭遇職場暴力如何自救你需要了解！
許多心理學研究都發現，施暴傾向與病態的、適應不良的人格特質相關聯，比如最常被提起的「黑暗三角人格」。
黑暗三角人格（thedarktriad），即自戀型人格、冷血症和馬基雅維利主義者這三種較為陰暗的人格特質。研究發現，在工作場合，這三類人格特質，都與職場情緒暴力有著密不可分的關係。
自戀型人格（Narcissism）
自戀者完全以自我為中心，過分關注自我，而忽視外界及他人的存在。
Mattice和Spitzberg指出，自戀者對於情緒暴力他人有很高的動機，且會在得手後獲得滿足感。
在工作場合，自戀者很少直接言語攻擊他人，而更傾向於使用一些間接的施暴方式，例如，無視他人、散播謠言、隱瞞工作需要的信息、為他人指派遠超過對方能力的任務，等等。
冷血症（Psychopathy）
冷血症或許是黑暗三人格中最為「病態」的一類，其特點是具有反社會傾向、冷血無情、缺乏道德感、異常大膽、易有衝動行為。
有冷血症傾向的人，在工作場合會「見人說人話，見鬼說鬼話」，通過謊言和自我包裝來博得上級好感，而對下級實施情緒暴力。對於他們而言，情緒暴力只是控制下屬、獲取權力的手段之一。
冷血症傾向的人們，在情緒暴力中，可能使用直接的方式，例如公開羞辱他人、威脅或恐嚇他人；
也可能使用間接的方式，例如快速轉換情緒，上一秒還風和日麗，下一秒就板起臉來發脾氣，故意製造這種陰晴不定的緊張感，還有的會故意散播關於他人的假消息。
馬基雅維利主義者（Machiavellianism）
馬基雅維利主義傾向較高的人，善於權術和謀略，甚至為達目的不擇手段。
在馬基雅維利主義者的眼裡，謙卑毫無必要，傲慢才是對待他人的有效方式；弱者才需要遵從道德準則，手握重權的人可以隨意欺騙和利用他人；比起讓人愛戴，他們更願意讓人恐懼。
在工作場合，馬基雅維利主義者不會與同級或下屬分享重要的工作信息，也會暗中使用手段操控他人，讓其他人看起來不如Ta適合成為領導者。
除人格特質之外，也有其他一些因素，讓人們更容易在精神上操控、甚至虐待他人。
1.消極看待他人
Ashforth在早年間的一項研究中發現，工作場合中的暴力傾向，與人們的認知也有關聯。如果管理者默認員工是消極的、不鞭策是不會努力工作的，那麼他們會更傾向於對員工採取暴力的行為。
2.施虐史與酗酒
多項研究表明，酗酒與過往的施虐史，都可以被用來預測生活中反覆、長期暴力行為，這其中也包括了工作場合的情緒暴力。
遭遇職場情緒暴力者如何自救
1.理解與同情自己
你也許會發現，自己變得敏感、脆弱、精神緊繃，原本能做好的工作卻無法順利處理；你也許會怪自己真的不夠努力。
長期遭受情緒暴力，有這樣的感受和行為改變，都是正常的。那不是你的錯。
2.公事公辦
不要再與施暴者談論任何有關自己私人生活的事情，或個人感受。有時候這並不容易做到，因為他們會故意套取這些信息，干涉你的個人生活，以進一步操縱你。
但設置邊界對於工作是極其重要的，可能你會覺得「工作很難和生活分開」，但當工作和生活的重合度越低的時候，也許你會越少的被施暴者操縱。
3.收集證據
可以單獨找一個日記本，把發生的事情記下來。存檔與施暴者往來的所有電子郵件、紙質資料、微信記錄。一旦有一天在檯面上與Ta對峙，你會需要這些材料作為證據。
4.求助於信任的人
你可以把發生的事情告訴你的家人，或是與工作無關的朋友，前提是他們願意理解你，而不會輕易做出評斷。不要對與這份工作有交集的人傾訴，因為那可能會讓情況惡化，也可能將你自己置於更加危險的境地。
5.求助於心理諮詢
之所以建議大家求助於心理諮詢，是因為當我們把這些工作中的苦惱和他人傾訴時，很常不被理解，甚至會聽到：「還是你不夠堅強，要用工作成果證明自己；工作不都是這樣嗎；我跟你說你的老闆不算什麼，我的老闆才奇葩呢」這樣的反饋。
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文章來源: https://twgreatdaily.com/5bgq1nMBURTf-Dn5AKKq.html