作者：隨安（富書作者）
科學家曾做過一項實驗，叫做「老鼠也瘋狂」。
科學家在一隻老鼠身上連上一根電極，當老鼠按下按鈕時，就會有微小的電流刺激它的大腦。
科學家本以為老鼠被電後會迅速躲開，結果老鼠不僅沒躲開，反而愈加興奮，在12個小時里瘋狂按了7000次，最後力竭而死。
科學家得出結論：電極刺激了老鼠的快感中樞，使其產生了興奮的多巴胺，最終讓老鼠掉入了「快感陷阱」中。
縱觀大多數人，又何嘗不是那隻瘋狂的老鼠呢？
明知道打遊戲、刷短視頻會沉迷，還是忍不住玩；
明知道吸煙有害健康，還是控制不住再來一根；
明知道吃垃圾食品會長胖，還是管不住嘴。
最終，在廉價快樂的享受中，喪失了自主意識和思考，淪為慾望的階下囚。
《娛樂至死》中一句經典名言，令人深思：
「毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。」
當你沉溺多巴胺，一次又一次的放縱自己於短期快樂時，那麼「廉價快感」正在悄無聲息地拖垮你的人生。
娛樂產品有時就像毒 品，一不留神就會讓人上癮，難以戒除。
分享一個身邊的真實故事。
小范是我的高中同學，上學時他成績優異，經常代表學校參加各種比賽。
高考後，小范以優異的成績考進了重點大學。
我們都認為他的未來前程似錦，一片光明，可一次偶然的機會改變了他的一生。
一天周末，室友們慫恿小范去網吧打遊戲。
為了搞好室友之間的關係，小范答應了。
從未接觸過網絡遊戲的他，從此一發不可收拾，他沉浸在虛擬世界的快感中無法自拔。
晚上在網吧通宵打遊戲，白天昏昏沉沉，無心學習，有時網癮犯了，曠課一整天在網吧打遊戲，成績因此一落千丈。
大二時，因不守紀律，屢教不改，再加上學分太低，只通過了一門課程考試，被學校勒令退學。
沒有學歷的他，在找工作上屢屢受挫。
後來，他乾脆擺爛，住在網吧，靠遊戲慰藉自己。
幾年過去了，昔日的大學同學們都過的風生水起，唯獨小范混的一塌糊塗，一手好牌打得稀巴爛。
「廉價快感」就像一個溫暖的陷阱，會讓人不由自主地深陷其中。
睡覺前本想著打一把遊戲就睡覺，結果半夜兩點依舊不肯放下手機；
下班後本想著去跑步，結果路邊香噴噴的燒烤讓你停下了腳步，燒烤一串接著一串；
周末時本想著刷10分鐘短視頻就學習，結果手指一上一下，一天就這樣過去了。
有人說：「一個人最大的敵人是自己，縱容本性，就會在不斷滿足自我享受的過程中，慢慢毀掉自己的前途。」
要知道，那些預支的快樂，早晚都需要加倍的痛苦來償還；
那些讓你沉迷的，終有一天會把你推入深淵。
這世上從沒有白吃的午餐，所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
不從廉價快感的陷阱中逃脫，就只能被束縛其中，等待被毀滅的結局。
吳軍博士曾說：「向上的路註定艱難，而向下的大門永遠敞開。」
一個人向上的過程，往往伴隨著不快樂、不舒適，甚至是痛苦的感受，但它們將成為你向上的基石。
曾在知乎上看過一位網友分享的故事。
大學畢業後，他和同學小陳進了同一家企業實習，工作清閒，每天朝九晚五。
平日裡，小陳和大部分同事一樣，忙完手頭的工作就刷短視頻、逛淘寶、看劇、閒聊。
網友勸他利用這段時間提升技能，可小陳每次都敷衍答應。
後來網友也不再勸說，他把時間都花在考取所需的證書。
兩年後，新冠疫情下經濟不好，公司頻頻裁員，小陳和那些混日子，無一技之長的同事一樣，慘遭辭退。
而網友因為有技能傍身留了下來。
有位微博博主說：「很多時候拉開人與人之間差距的，其實不是運氣，不是智力，而是那些讓人無法察覺的誘惑。」
廉價快樂並不會給人帶來任何成長，它只會在無形之中把你和別人的差距一點點拉開。
只有擺脫廉價快樂的桎梏，邁出那一步，方能不斷精進，成為更好的自己。
作家李尚龍曾分享過一段故事。
他在新東方任職英語教師時，收入微薄，生活艱難。
每天日出而作，日落而息，工作十幾個小時，晚上拖著疲憊的身軀回宿舍。
大部分同事下班後打遊戲，刷手機，逛街，以此來分散疲憊。
而他卻每天堅持看一小時書，看一部電影，把所思所想記錄在電腦里。
周而復始堅持了兩年，他出版了人生中第一部作品，成功轉型為作家。
曾經的同事小方，見李尚龍通過寫作逆天改命，也表示要向他學習。
然而每天下班後，小方還是一如既往窩在沙發里，看綜藝節目，打遊戲，瀏覽八卦新聞。
幾年過去了，小方還在原來的單位拿著微薄的工資，而李尚龍出了好幾本書，成了暢銷書作家。
有位名人說：「人類的進步史，就是一部克制慾望史。」
誠然，你的慾望在哪一個層次，那麼你的人生就在哪個層次。
很認同一句話：真正的幸福，不是狂歡後的落寞，而是努力後滿滿的充實感和成就感。
選擇用娛樂來放鬆自己，雖然可以緩解當下的痛苦，獲得短暫的快樂，但那些快樂的享受，會在日復一日的懈怠中，把你引入更糟糕的人生。
而選擇一條難走的路，去提升自己，雖然會讓人痛苦，但那些痛苦，會變成向上的基石，把你引入更高的人生階段。
克服慾望的本性，遠離「廉價快樂」，咬牙堅持，延遲滿足感。
你才能在千錘百鍊後，享受到更高級的快樂，擁抱嶄新的人生。
博主@進化 說：「人在天賦上差距並不大，但最終的成就卻相去甚遠。除了境遇、運氣等，最根本在於有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人卻選擇了內啡肽。」
用多巴胺的快樂麻痹痛苦，只會讓我們在日復一日地消磨中，與同齡人不斷拉開差距。
想要轉換賽道，改變命運，就要把慾望變成向上的自驅力。
插畫師「鹵貓」講過自己的一段親身經歷。
大學畢業後，他進了一家公司，任職3D動畫培訓。
下班同事們逛街，打遊戲，看娛樂節目，他在家拿著畫筆沉浸在自己幻想的世界裡；
周末同事們去郊遊，釣魚，他帶著畫板去山上寫生，發表作品。
就這樣，在日復一日，年復一年的煎熬中，鹵貓迎來了人生的蛻變時刻。
有出版社找他簽約，幫鹵貓出版了一系列繪本。如今他是國內最知名的插畫師之一。
《百年孤獨》的作者馬爾·克斯用的就是這個方法，寫作時：絕不出門。
即便寫不下去氣得把門拆掉，也絕不踏出門半步。
有人好奇問他為什麼？
馬爾·克斯說：「外面的世界花花綠綠，妖嬈多姿，自己一旦出門了就不會專注寫作了。」
正是他的這個習慣，讓馬爾·克斯寫出了一部又一部膾炙人口的佳作。
村上春樹說：「低級的快樂通過放縱就可以獲得，高級的快樂通過煎熬才可以獲得。」
在這個娛樂至死的時代，每個人都沉浸在短平快的享受中。
但只要你主動煎熬，抵住誘惑，堅持到底，那麼你自然能卓然出眾，擁抱更優秀的自己。
作家李思圓說：及時行樂，好在「及時」，壞在除了當下的快樂後，剩下的全是痛苦。延遲滿足，壞在「延遲」，好在除了當下的痛苦外，剩下的全是幸福。
世間的人千千萬，然而真正拉開彼此間差距的，其實就在於你是選擇及時行樂還是延遲滿足。
你要相信，克制永遠是通向幸福門的鑰匙。
作者簡介：隨安，富書作者，一個人要想成功，一個人要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，第4本書已出版，圖書《屏蔽力》正在熱銷中，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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