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來源：浙江之聲記者葉樹剛
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「醫生，我膝蓋疼。」
「怎麼搞的？」
「我跳舞，科目三……」
「現在考駕照還要考跳舞？」
11月24日晚上近11點，湖州長興縣人民醫院（浙醫二院長興院區）急診骨科高宇醫生接診了一位00後小哥，因為2天前跳「海底撈科目三」後，膝蓋疼痛難忍，無法下蹲，經過影像檢查後，診斷為脛骨平台骨挫傷，需制動休養。
最近，不少人的社交平台都被海底撈的「科目三」刷屏了。
圖片來源網絡：視頻截取
在部分海底撈門店，只需要對服務員說「我要科目三」，就會有靚仔、靚女服務員為你來上一段魔性的舞蹈：搖花手、扭腰、擺胯，還有半崴不崴的腳，配合節奏鮮明的音樂。到底什麼是「海底撈科目三」？不少人聽到「科目三」的第一反應就是駕駛證考試，但海底撈「科目三」卻指隨著音樂扭動的舞蹈。不過，別看「科目三」這麼歡樂，但容易受傷也是真的。
圖源：嗶哩嗶哩@湯姆的混亂空間視頻截取
「科目三」舞蹈動作可以分解為腳步絲滑、手搖成花以及胯部扭動打配合三大部分。其中，重點需要關注的就是，這絲滑的腳步，簡單來說，就是腳翻過來翻過去，按步驟練習，熟練後逐漸加速。但這動作要是跳得好，下一秒絲滑搖回去，跳不好，下一秒就可能崴腳了，因為這動作和扭傷高發動作之一的足內翻（腳背朝外，腳心朝內）很相似。
圖源：見水印，視頻截取
而「科目三」的動作精髓就是半崴不崴的足內翻。其次，跳這個動作，需要關節快速內外翻，承受的張力也比較大，如果膝關節和踝關節的力量和協調性不夠，就很容易導致扭傷。溫馨提示，科目三雖HIGH，但請量力而行！
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