作者 | SONG
來源 | 藝非凡（ID：efifan）
欣源有話說
大叔神顏，最好看的還是笑容，好陽光哇！最沒有歲月痕跡的地方，就在這兒了。
健康，美，瘦，逆齡生長，無外乎合理的飲食和運動，積極樂觀的心態哦。
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永葆青春
這可能是全世界所有人的夢想之一
可惜這世界上沒有那麼神奇的防腐劑
隨著年齡這個數字越來越大
衰老真的是肉眼可見的那種...
不過在這個世界上還真的有少數
仿佛被塗抹了神奇防腐劑的人
比如我們今天要說的這位「小哥」
光看下面這幾張照片，你猜他幾歲？
這身材，這面孔
也就二三十歲不能再多了
然而...你敢相信
這位「小哥」今年其實已經年過半百
——52歲了嗎？！
這位 小哥（大叔）名叫Edson Brandao
目前居住在荷蘭
「很多人見到我都不敢相信我已經52歲了
他們都覺得我可能也就差不多二十來歲」
50歲能看起來像二三十歲已經很厲害了
但是 Edson更厲害的一點是
他真的「越活越年輕」
下面這張照片拍攝於 Edson26歲的時候
是很年輕啦
但是和現在的照片對比起來
雖然不會顯老
但是真的感覺兩張照片里的 Edson
年齡並沒有變化多少
下面這張照片也是 Edson
稍顯鬆弛的皮膚
再加上...emmm...
略顯土氣的姿態
這一看就是中年大叔啦！
（這張照片中的 Edson當時40歲）
13年過去了
現在53歲的 Edson是這樣的
這根本就是在倒著生長吧？
下面三張照片放在一起看對比更明顯
如果不標註年齡
可能真的會有人以為是
按照從右往左的方向在生長呢
「可能天生底子好吧！」
「有的人就是怎麼長都不顯年齡啊！」
「歪果仁可能不顯老吧？」
其實並不然
Edson的逆齡也不是輕輕鬆鬆就做到的
在自己三四十歲的時候他也曾一度
「衰老油膩」過
和很多中年男性一樣
他感到自己身上的肥肉那是越來越多....
也就是在差不多那個時候
Edson還是下定決心減肥
通過運動和控制飲食他成功的
瘦到了65公斤左右
（減肥前後的差別還是很大的）
減肥不光改變了 Edson的外觀
讓他看起來更顯年輕
更是改變了他的心態
「年齡在變大又怎樣
我依然可以活的很年輕啊！」
（可見減肥對一個人的改變是多麼大啊！
正在堅持減肥的小夥伴們一定要堅持下去！）
這之後
為了讓自己保持年輕的心態和外觀
Edson開始在生活的方方面面注意了起來
「飲食真的非常重要」
油炸食品真的好吃！
奶茶飲料也是真的好喝！
蛋糕甜甜圈更是抗拒不了！
但是
在 Edson看來這些食物正是讓人衰老的罪魁禍首
在平時生活中
Edson非常注意自己的飲食
「我基本不吃任何加有食用糖的食物
也避免吃一些油炸或者高加工的食物
像那些亂七八糟的小零食我也不會吃。」
「每天我會保證喝兩升左右的礦泉水
多喝水不光可以加強新成代謝
對皮膚也很有好處。」
此外， Edson基本從來不喝飲料
如果嘴饞了
他會選擇自己用水果蔬菜來榨汁喝
比如下面這個就是 Edson日常
最喜歡喝的一種自製果蔬汁
食譜如下，螢幕前的你可以嘗試一下
（適量檸檬汁，一把菠菜，
一個青蘋果，一根芹菜外加250ml水）
都說減肥是三分靠練，七分靠吃
健康的飲食習慣讓 Edson越活越年輕
當然啦
鍛鍊也絕對不能少
自從成功減肥後
多年裡 Edson就一直將自己的體重穩穩的
保持在65公斤左右
每周7天都會多多少少進行一定量的訓練
日常擼鐵跑步什麼的早已是常態
為了讓自己時刻運動起來
Edson直接在家裡安裝了健身器材
邊看著窗外的風景
邊鍛鍊身體
也是很愜意呢！
此外 Edson最喜歡的一項運動就是游泳
「游泳可以說是一項最全面的運動
可以鍛鍊到全身的各個部位」
平時外出他也會下意識的讓自己儘量多動起來
比如用自行車替代汽車
隨時隨地拉個筋啥的
運動使人快樂！
運動使人年輕！
男人不能活的太糙
也需要肌膚管理
52歲的 Edson
皮膚雖然稍有皺紋
但是和同齡人相比肌膚狀態可以說是非常好了
別以為這是天生的
在皮膚管理上 Edson下的功夫不比女生少
在他看來糙老爺們有時候也需要活的精緻一點
「我每天都會進行皮膚管理
會使用一些抗衰面霜」
面膜啥的別覺得是女性專屬
想要光滑緊緻的皮膚
男性也需要像 Edson這樣適當的敷一點面膜啦！
飲食+運動+護膚
這三者的結合讓 Edson真正實現了逆生長
無論過去5年10年還是15年
你真的在他的身上看不到什麼時間留下的痕跡
除了上面說到的三點之外
Edson表示還有一個最容易被忽視
但同時也是最重要的點
那就是積極快樂的心態
「年齡對我來說並不重要
現在的我感覺和20多歲的我沒有什麼不同
甚至我現在感覺比20多歲時還要好，
精力還要充沛」
從Edson在自己社交媒體頁面曬出的照片里
你絕對看不出這是個年過半百的人
他喜歡和年輕人呆在一起
他喜歡嘗試一切看似和中年人「不那麼搭」的
新鮮事物
無論什麼時候
Edson永遠是一臉燦爛笑容面對鏡頭
比年輕小伙子還要陽光的好嘛！
時不時還會在自己的社交媒體上
發一些很激勵人心的心靈雞湯語錄
「面帶微笑讓所有人知道
今天的你永遠比昨天的你更強壯了一點！」
「你不老
做任何事情都不晚」
「不要輕言放棄
干就完事了！」
這心態
真的顛覆了我們對大部分中年人的認知
「即使年齡在不停的增長
我相信我們依然可以永葆年輕
看看我，不就是個最好的例子嗎？
想要保持年輕
我的秘訣只有一個
那就是好好的愛自己，
永遠不要覺得自己『老了』」
從20歲到25歲
從25歲到30歲
從30歲到40歲...
不得不說
在如今這個年代
年齡這個數字的增長
確實給人帶來了很多的恐慌
「老了，真的老了」
這句話不光成為了很多中年人的口頭禪
如今甚至早已成了很多年輕人的口頭禪
服老好像成了當今社會的主流
然而依然有很多像 Edson這樣
就是不服老的人存在
這類人太多了
我們就不一一列舉
但是在這裡很想提名一位來自美國的奶奶
Dorrie Jacobson
前段時間她在外網討論度很高
80多歲的她在女兒的幫助下開通了博客
專門展示自己的時尚穿搭
也許你會覺得她的穿搭並不時尚
也許你會覺得她滿臉皺紋年齡太大
但是Dorrie奶奶並不在意
面對採訪，她說過這樣一句話
在文章的最後送給螢幕前的你我
「沒有人願意變老
但是你依然可以享受生活
開始人生新的篇章
去嘗試一些新的東西吧！
生命會結束
但是在那之前
你依然可以玩的很開心」
80歲的奶奶都可以活的如此年輕
本就年輕的我們又怎麼好意思
天天將「老了」掛在嘴邊呢？
（圖源Instagram帳號@edsonsecrets）
轉載授權請聯繫藝非凡
-END-
作者 | SONG
來源 | 藝非凡（ID：efifan）發現美好，更多感動。在這個慢慢僵化的世界，我們想用自己的方式，給它溫柔一擊。
聲明 | 本文為轉載文章，已獲授權，如您希望轉載，請聯繫原作者。版權歸原作者所有，向原作者致敬！本人無意侵權，如您覺得有侵權行為，請速與我聯絡刪除。
頭像 | 唐小鴨，雁楓樺，擎石設計，版權為本公眾號所有，翻版必究。
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鳴謝
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欣源實在太感動了
號外
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文章來源: https://twgreatdaily.com/2wkmjnQBd8y1i3sJjzGV.html