雖然生老病死是自然界的規律，但很多人都無法平靜地接受衰老，就像人們總是在懷念遲暮美人年輕時的風采。女性一生都在追求美麗，所以也總是想能凍結時間，常保年輕態。不想老得太快，平時就要注意保健養生。女性想保持年輕態，多吃3種水果，你吃了嗎？
1.香蕉
一些腸胃不好、容易便秘的人對於香蕉可以說是情有獨鍾。因為香蕉可以清潤腸道，改善便秘。事實上，香蕉中含有大量的纖維素，可以潤腸，加速腸道蠕動，將身體內的垃圾及時排出體外。香蕉對於減肥的人來說也是很好的，因為其口感好，熱量低，還容易產生飽腹感。但是物極必反，香蕉也不能多吃，一定要適量。
2.西瓜
夏天是最好的吃西瓜的季節，即便已經進入秋季，但市場上仍然有不少西瓜售賣，就像是剛剛過去的夏天的尾巴。西瓜是大寒性水果，雖然解渴，但不宜多吃。適當地吃西瓜，對身體大有益處。西瓜中含有番茄素，具有很強的抗氧化、抗癌的作用，所以想要讓身體衰老得慢些，就每天吃一些西瓜，這樣你的皮膚都會變得更好，人也年輕。除此以外，西瓜汁還有解酒的效果，西瓜的翠衣也有很好的藥用價值，用水煎了之後還可以起到解暑的作用，所以在平時的時候，也可以用鹽巴將西瓜翠衣腌制一下，拌成涼菜食用，食療的效果是很好的。
3.橘子
很快，橘子就要大興了。喜歡吃橘子的人很多，追追劇都能剝出一地的橘子皮。橘子中也含有很多的營養物質，維生素的含量和種類豐富，它所含有的維C，可以抗氧化，增強身體的抵抗力，讓你對感冒、傷風的免疫力更強。它對血管也很好，可以增加血管壁的彈性，預防腦溢血。而它所含的維生素A，可以保護視力，預防夜盲症的發生。但是，橘子的糖分比較高，吃得太多容易發胖。而且，橘子吃多了會上火，影響飲食。因此，吃橘子一定要定量，切不可貪吃。
吃這3種水果可以清潤腸道，減肥瘦身，你知道嗎？
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