其實一天當中排便的時間也是比較的有講究的。一般來說，我們的身體在夜間的時候也是在進行物質代謝的，而在凌晨的5點到7點到中，是我們的大腸經運作的一個重要的時間。在此時，會將一些垃圾和廢物都轉化成糞便排出體外，而在此時很多的人也都會感覺在七點左右出現排便的感覺，其實在7點到9點之間都是比較正常的。如果說是每天能夠在這段時間當中進行排便的話，就說明腸胃的功能是比較正常，排便也是比較有規律的。
正常的情況下，大便應該是比較的成形而且顏色一般都是黃色或者淺黃色的，這也是比較正常的一種形態，並且沒有很重的氣味。但是如果說是你發現自己的大便溏稀或者是出現前硬後軟的情況，這都反映出腸胃的健康狀況是比較好的。因此，在平時的時候也可以在上廁所時觀察一下自己大便的形態是否正常。在平時飲食不規律或者吃了一些刺激性的食物，都可能會導致大便出現異常。
在平時不妨根據這幾點來觀察一下，看看你自己是否處於一個比較正常的狀況。如果是都滿足的話，或許你的腸胃是比較健康的。
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