「立冬五紅湯，不勞醫生幫」，11月8立冬，五紅指什麼？舒服過冬。11月8日就是立冬節氣了，立冬意味著開始進入冬季，氣溫開始變冷，天冷就適合吃一些驅寒暖身的食物，尤其是體寒、至虛弱、冬天容易手腳冰涼的女生，秋冬季節補足氣血非常關鍵。氣血足了身體暖洋洋。
冬天想要氣血足，除了適當的運動，合理的飲食和作息之外，建議還多吃一些補氣血的食物，下面分享的這道：五紅湯就是非常不錯的選擇，食材都較為滋補，具有健脾補血的作用，飲用後可以加速體內血液循環，改善女性因氣虛血虧引起的手腳冰冷、月經不調等症狀。另外，五紅湯中含有鐵元素，對補氣血非常好，女人常喝健脾胃，天冷多喝五紅湯，一周喝3回，吃飯香睡眠好，面色紅潤精神飽滿。
五紅湯這裡的「五紅」指的是什麼？
這裡餓五紅值的是五種紅色的食材，分別是：紅棗、紅糖、紅衣花生、紅枸杞，都是對女性非常友好的食材。
一、家常五紅豆漿
1、食材：紅豆、紅棗、紅花生、紅枸杞、紅糖。
2、紅棗去核洗凈、紅豆、花生、枸杞也清洗乾淨。（花生和紅豆可以提前洗凈泡發更容易打軟）。
3、把準備好的紅棗、紅豆、花生、紅糖、枸杞一起放入破壁機里。
4、加入適量的純凈水，選擇「養生豆漿」模式，一個程序走完成即可。
5、不需要過濾直接倒入碗里即可上桌享用，這樣一道家常版的：五紅湯就做好啦。
二、家常五紅湯水
1、紅豆、紅花生、枸杞、紅棗、紅糖各適量。
2、把所有食材都清洗乾淨，紅棗可以提前去核吃的時候方便。
3、紅豆、紅皮花生清洗乾淨，然後放入湯鍋里加入適量的清水。
4、先泡發再煮，洗凈泡發的紅水也一起煮，水不夠再加點一起繼續煮。加入紅棗一起煲粥。
5、大火煮沸轉小火煲煮大概60分鐘左右。
6、下入枸杞和紅糖一起煮融化。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：五紅糖水就做好啦。
Lily美食談小貼士：
以上就是家常五紅湯的2種做法，一種是把這五種紅色的食材洗凈後加水打成豆漿喝，濃稠香甜細膩，營養好吸收好消化。另外一種則是做成糖水，豆子燉軟爛，吃起來清甜粉糯，營養好吃又解饞，都各有風味。