現在越來越多的媽媽加入到了母乳喂養的行列，因為母乳不僅容易消化而且能夠提高娃的抵抗力，可以說是寶寶最好的「口糧」。不過有些寶媽總擔心母乳質量不好，寶寶吃不飽會影響身體健康，其實，想要知道母乳品質是好是壞，媽媽從寶寶這些表現中就能略知一二，不懂的新手媽媽趕緊學習下。
頭髮長的好
有些女性懷孕的時候比較挑食，孕期身體攝入的營養不足，寶寶出生後頭髮又稀又黃，如果媽媽發現娃吃了母乳之後，頭髮開始變得又黑又密，這就說明奶水的質量很好，能夠滿足寶寶的正常需求。要是寶寶頭髮還沒有改善，媽媽在飲食中就要加強營養，提高奶水的質量。
能吃又能睡
媽媽如果奶水質量不好，寶寶不僅吃的量比較少，而且睡覺時會出現睡不安穩、易驚醒的情況，娃的情緒也會變的特別煩躁。相反，如果媽媽奶水質量高，寶寶能夠吃的飽，平時就不會出現異常情況，能吃又能睡，即使在比較嘈雜的環境中，寶寶也會比較乖。
大便很正常
寶媽的母乳質量不好，寶寶長期吃不飽，腸胃一直處於飢餓的狀態，就可能會2到3天才解一次大便，而且大便非常乾燥，寶寶排便的時候很痛苦。如果母乳質量好，寶寶一天排便次數比較多，而且排出的是金黃色的軟便，排泄過程中娃不哭也不鬧，不會出現異常反應。
吃奶後精神愉悅
一般寶寶在吃奶之前，情緒變化比較大，對乳汁渴望很迫切，乳汁質量好，飽腹感比較強，寶寶吃完之後會表現的非常滿足，如果媽媽的奶水少或者是質量很差，寶寶大力吮吸也吃不飽，他不僅會變得更急躁，有時還會出現咬乳頭的情況，媽媽會很受罪。所以，寶媽要是發現寶寶吃奶之後情緒依舊不穩定，就要考慮給自己補充營養，提高奶水的質量了。
寶寶這4種表現，可以直接反映出寶媽的奶水質量，如果你家娃吃奶之後沒有達到以上標準，很有可能是奶水質量太差，寶媽一定要重視哦！