肺部是我們身體的重要器官，負責自身的呼吸情況。現在我們正處在冬季之中，正好是對肺部養生的最好的時機。我們現在生活的環境非常的惡劣，再加上一些污染等問題，使我們的肺部受到很大的傷害，就會導致出現喉嚨腫痛，發炎等情況的發生，所以說養護肺部健康刻不容緩。肺有「三怕」，最好一個不占，記住「三字訣」，肺部乾淨又健康！
我們的肺部非常的脆弱，經常會受到各種因素的傷害。第一肺怕霧，雖說現在經濟水平非常高，但是各種環境的污染也隨之而來，就會導致我們的肺部受到損傷，危害自己的肺部健康。第二肺怕悲，自己的情緒變化和身體健康有很大關係，如果你長時間的處於悲傷之中，就會導致肺氣出現虛虧，嚴重影響肺部的健康。第三肺怕累，如果我們經常處於熬夜，疲勞等情況，會降低自己的免疫力和抵抗力，會導致肺氣虧虛，不利於肺部的健康。
我們想要保護自己的肺部健康，就可以做到以下幾種做法。第一可以經常食用清肺的食物，我們可以經常食用梨，梨裡面所含有的營養成分可以促進肺部排出垃圾和毒素，有很好的肺部補氣止咳等效果，保護自己的肺部健康。可以食用白蘿蔔，都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔裡面含有的成分有利於促進肺部的排毒，改善肺部健康，有利於自己的肺部健康。
第二可以經常飲用清肺的茶水，我們可以飲用菊花茶，菊花茶有很好的降火的功效，對於肺部毒素過多就會引起口乾臭等情況發生，就可以經常飲用菊花茶，可以清除口腔異味，增強自己的免疫力和抵抗力，有利於自己的身體健康。
第三可以經常按壓穴位，肺俞穴就會相對應的是我們的肺經，當自己的肺部出現健康問題時，就可以經常按壓肺俞穴，有利於疏通我們身體的各部分經絡，促進身體氣血的運行，有利於排出肺部的垃圾毒素，有利於肺部的健康。