秋天，建議：女人多喝這5紅湯，絲滑濃稠，每天喝一碗，滋養氣色。進入9月，氣溫開始漸漸轉涼了，晝夜溫差大，這個時候同時還伴隨著秋燥天的影響，氣溫也變得乾燥起來，尤其是體質虛弱、皮膚敏感的人群，這個時候已經能明顯的感覺到了，尤其是怕冷的女性朋友，天氣轉涼後，飲食也需要調整，這個時節就不要吃一些冰冷和寒涼的食物，冰鎮西瓜少吃了。
平時應該多吃一些溫熱暖胃補氣血的食物。都說一天之際在於晨，早餐是非常重要的，氣血不足的女人氣色也不好，所以秋天的早晨，女人可以多吃一些暖胃補氣血的食物，下面分享的這道：五紅豆漿都是不錯的選擇，比起單一的黃豆漿，加入了五紅食材一起做的豆漿，營養和口感更豐富。
這裡的「五紅」指的是五種紅色的食材，分別是：紅棗、紅豆、紅衣花生、紅枸杞、紅糖。都是對女性很友好的食材，搭配在一起有很好的補氣血效果，煮粥、煮湯或打成豆漿直接吃都是非常棒的。秋天，建議：女人多喝這5紅湯，絲滑濃稠，滋養氣色，曬紅都省了。下面分享的就是五紅豆漿的家常做法。
【五紅養生豆漿】
食材：紅棗、紅豆、紅衣花生、枸杞、紅糖、黃豆。（各適量根據飲用人數適當增加用量即可）。
1、把除了紅糖之外的所有食材都清洗乾淨待用。紅棗也洗凈去核。
2、把紅豆、黃豆、紅棗、花生和枸杞一起放入破壁機里，加入適量的純凈水。（建議用純凈水口感會更好哦）。
3、選擇「豆漿」模式，一個程序走完成。
4、加入紅糖片一起加熱煮融化即可。
倒入碗里即可上桌享用啦，完全不需要過濾了，直接飲用更健康，膳食纖維含量更豐富，口感濃稠細膩，清甜不膩，當早餐喝再合適不過啦，比直接和黃豆漿更營養健康，營養也更全面，秋天女人可以多喝，絲滑濃郁，建議每天喝一碗，滋養氣色，女人更美哦。除了女人，這也是一道老少皆宜的營養豆漿。
Lily美食談小貼士：
1、加入黃豆是因為豆漿的基本食材，保證了豆漿醇香的口感。
2、紅棗需要先去核才能放入破壁機里，紅棗和紅豆的量可以再多放一些。
3、也可以放點冰糖調味，建議放紅糖對女性更友好。