文｜冷絲
欄目｜複習備考
2020年註定是不平凡的一年，而今年的高考生和家長也面臨一些特殊難題。
儘管教育部已經通知各地中小學逐步複課復學，首先要考慮和解決高三、初三學生的複課難題，但是，很多省市自治區根據不同的形勢，對複課的安排依舊沒有明確安排。
在這種狀況下，很多高三學生和家長處於一種無奈且焦慮的狀態之中。這個時候，作為最難高考年的高三學生和家長，該怎麼辦處理好過去曾經未遇到過的難題？
冷絲認為，有三件事情，無論是考生還是家長，都要正確處理，否則就會引起大麻煩。
第一件事情，放寬心理，隨遇而安，切記焦慮。
看起來似乎很簡單的事情，也似乎並不需要人提醒，實在不然，道理每個人都懂，但不是每個人會做好。
家長首先不要表現出焦慮的神情，牢牢記住這個定律——靜則神藏，動則神亡。最深的水總是寂靜無聲的，一顆自信而有力量的內心，不是躁動不安的。
不比往年，雖然有了網上的直播課程，也有了網上的老師輔導，但是，一個高三學生長期呆在家裡，接受這種過去從來沒有遇到過的輔導方式，確實不容易。不過，各位考生和家長靜下心想一想，就像面對同一張試卷，每個人都是一樣，也是公平的。現在要比的就是：誰比誰更能夠靜下心。
靜下來，就意味著自信而沉著。高考大戰將至，戰略上要藐視敵人，要相信自己已經完成有效的複習。家長要告訴考生，一定要有自己的節奏，並讓他們認識到，每個人都有自己的學習習慣和方法，沒有最好的，只有最適合自己的。每個人都一樣，只要靜下來，按部就班，永不言敗，一定能成功。
第二件事情，趁這段時間，全面回歸課本。
對於高三學生而言，這一個學期也就是進入全民複習的階段，沒有新的課程，就是複習備考。
每一次大考複習，幾乎所有的老師都會告訴同學們回歸課本，帶領同學回歸課本，但是，很多同學因為看見別的同學不斷地刷題，害怕自己掉隊，也跟著別人的節奏刷題。刷題當然是沒錯的，如果不把刷題與課本結合起來，那就太可惜了。
回顧近幾年的高考試題，可以發現基礎題所占比重逐年增大。基礎題一般考查教材上的核心概念、定理、公式、性質以及一些簡單的思想方法。教材中例習題的基礎性、全面性和典型性是任何資料都無法企及的，因此，高考複習要以教材為本，在釐清基本知識、構建知識網絡、歸納思想和方法的基礎上，拔高教材，變通教材，使教材的知識和思想方法得到升華，使簡單的教材在高考複習中變得豐富。
越是在考前緊張的時候，家長越要營造平常的家庭氣氛，不要在考前突然改變家庭環境，要讓孩子正常作息，給予孩子正常的幫助。
第三，學生在家堅持鍛鍊，積極補充營養但不要亂補營養。
如果是往年，高三學生在學校要參加一些集體鍛鍊活動，今年情況特殊，宅在家裡也需要有正確的鍛鍊習慣，千萬不要少鍛鍊，甚至是不鍛鍊。
高三學習需要消耗大量能量，如果營養跟不上，學生體質下降，精力不足，不僅易疲倦，還容易得病。家長當然要會學生每天食物營養衛生，但嚴禁藥補，因不當的藥補會擾亂人體的新陳代謝，打破軀體的平衡，會損傷學生的身體健康。
由於壓力大，免疫能力降低，學生特別容易傷風感冒，若不注意衛生，還會得傳染病，嚴重時會影響複習進度。積極預防疾病，這也是高三學生的一項重要任務。
看似很簡單的三件事情，但是，高三學生和家長將這三件事情做好，那也是相當不容易的。