生活中，我們經常看到這樣的「吃貨」，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人艷羨不已。那麼，為什麼他們吃不胖呢？《脾胃論》曰：胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……意思就是說，胃氣旺盛，就能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。

如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。

【胃強脾弱】有兩個最典型的症狀：一是，胃口好；二是，大便不成形或經常

秘（前干後稀）。

好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾濕適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。

大便不成形在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。

便秘（前干後稀）在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此「脾為肺之母」，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。

而肺與大腸互為表里，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便秘。同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。

其實，【消化】是兩個動作。

胃主受納（消），將食物加工成營養精微物質；脾主運化（化），將營養精微物質生成為氣血，並輸布全身。簡而言之，「胃強脾弱」之人「消」的功能強，「化」的功能弱。一個人「胃強脾弱」，意味著他很能吃，但是吸收不了；久而久之，身體就缺乏營養支持，大腦就會不斷發出信號「快給身體提供能量」，人就會出現飢餓感，就會不停地吃。

胃強脾弱，有什麼後果

有人尤其一些愛美女士可能會說，「胃強脾弱」挺好呀，既滿足了口腹之慾，還能保持苗條的身材，多少人求之不得呢！事實果真如此嗎？我們都知道，脾為氣血生化之源，脾弱則氣血不足。「女人以血為本」，氣血不足會直接導致早衰，這就是脾弱的女人不耐老的原因。對男人來說，脾弱身體就會缺乏營養物質，就會影響腎中精氣的生成，導致腎虛，而「男人以腎為本」，試想，支撐身體的本源出了問題，身體還能好麼？

【胃強脾弱】說明胃火重脾氣弱，因此治療當以「降胃火補脾氣」為主要原則。

1.食療法

白鯽魚煲湯

用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。

鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。

淮山薏米蓮子粥

淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。

健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。

2.中醫艾灸法

由於藥物必須依賴脾胃才能吸收，在脾胃不和的情況下，服藥效果會受影響，因此推薦藉助艾灸調理脾胃。

1.脾俞穴

脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相連，艾灸脾俞穴有助於恢復脾的功能。

2.中脘穴

中脘穴「一切脾胃之疾，無所不療」。艾灸中脘穴可寧神和胃、降低胃火、抑制食慾。

3.關元穴

關元穴是小腸之募穴，小腸是食物消化的主要場所。艾灸關元穴可以促進脾胃運化，促進新陳代謝。

4.大陵穴

大陵穴屬手厥陰心包經，是心包經的原穴、腧穴，五行屬土，對應脾胃。艾灸大陵穴可以瀉火祛濕。

5.內庭穴

滎穴主要應用於發熱病症，是熱證、上火的剋星。因此，作為胃經的滎穴，艾灸內庭穴可以清胃瀉火。

6.太白穴

太白穴集脾經的原穴與腧穴於一身，艾灸此穴，具有健脾益氣、祛濕止瀉、消食化滯等功效。