導 讀
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。通過中醫的穴位經絡，可以調節脾臟的功能。現代醫學顯示，通過對相應穴位的刺激，能有效抑制食慾，減少進食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。
掌握正確的按摩手法，找准穴位，手指動起來，就能輕輕鬆鬆享「瘦」健康!
1
攢竹穴
位置：面部，眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)。
基本手法：推。
按摩次數：推30-50次。
功效：改善眼部水腫造成的面部虛胖等症狀。
2
頰車穴
位置：下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。
基本手法：揉、按。
按摩次數：揉或按100次。
功效：消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的慾望。
3
承漿穴
位置：下唇與下領正中連線的凹陷處。
基本手法：按、揉、掐。
按摩次數：按或揉30-50次，掐5一10次。
功效：消除面部、頸部水腫。
4
大迎穴
位置：下領角前方，咬肌附著部前緣的凹陷處，面動脈搏動處。
基本手法：揉、按。
按摩次數：揉或按30-50次。
功效：增進面部血液循環，改善水腫，收縮鬆弛皮膚。
5
巨髎穴
位置：瞳孔直下，與鼻冀下緣(鼻唇溝外側)處於同一水平線上。
基本手法：揉、按。
按摩次數：揉或按30-50次。
功效：通經活絡，暢通氣血，消除水腫。
6
人迎穴
位置：前頸喉結外側大約3厘米，頸總動脈搏動處。
基本手法：揉、按。
按摩次數：揉或按10-30次。
功效：促進頭面部血液循環，收緊皮膚，消除雙下巴。
7
聽會穴
位置：面側耳屏旁，下領骨裸突的後緣，張口時凹陷處。
基本手法：揉、按。
按摩次數：揉或按30一50次。
功效：促進血液循環，消除面部水腫。