0 1
這兩天，熱播劇《小歡喜》中最討人喜歡的媽媽劉靜，不幸被確診為乳腺癌。
醫生告知，病情雖然沒有到晚期，但治療方法只有兩種。
要麼做手術，也就是切除乳房；要麼進行漫長的化療控制，化療的痛苦不得而知。
最讓人痛心的是無論選擇哪種方式，都未必能痊癒。
整部劇里溫柔嫻靜、理智聰慧的她，是丈夫最穩定的「大後方」，是理解接納兒子的好媽媽，是一家人之間的橋樑，樓上樓下認識她的人，沒有一個不喜歡她的。
無論遇到什麼事，從來不發脾氣，總能站在對方的角度考慮問題，是一個老少皆喜的女人。
這麼好的她，居然得了乳腺癌。
網友們都感到惋惜，為什麼編劇要這麼安排。
有位網友的評論，戳中了要害：
怎麼可能從來不發脾氣！癌症是身體里怨氣無處發泄，最後損傷的是自己。
一個身處紅塵中的女人，有一個置身官場的丈夫和極其叛逆的兒子，怎麼可能做到沒有脾氣呢？
她唯一的方法，大概就是壓抑和隱忍自己。
事實上，劉靜的確是一個把情緒控制得很好的女人。
對待任何人，總是溫柔又和善，就算是與兒子年齡一般大的人一起，也毫無距離感。尤其在家裡，有什麼問題和委屈，她總是選擇獨自承受。
哪怕得知有可能患癌時，為了不讓丈夫和兒子擔心，也是一個人去醫院做檢查、做手術。
唯一一次見她發脾氣，還是檢查初期，在開車送丈夫上班途中，有人搶她的道，她生氣地跟人家大吵起來，鬧到交警隊，還和丈夫在街上吵起來。
人吃五穀雜糧，哪有不生氣的。
劉靜亦如此，她並非表面上的那樣，心如止水，毫無波瀾。
在面對社會上的一切不公平、不守規則的事情，她也會生氣，只不過一直靠著良好的修養壓抑著自己。
網上對乳腺癌有個很晦澀的說法：「好女人才得乳腺癌。」
也有醫學專家認為：「乳房受情緒影響之大超出人們的想像。」
劉靜就是名副其實的「好女人」，無私奉獻，從不為自己考慮。
一味地壓抑自己的情緒，最後傷痕累累的是自己。
0 2
前幾天，去看了一個忘年交的朋友，眨眼55歲的人，臉上泛著健康的紅潤。
認識她時，我剛20齣頭，她已經45歲了，我倆因共同的愛好，經常一起聊天。
接觸時間久了，也了解了她艱辛的大半生。
女兒5歲時，丈夫車禍去世。
自此，她一個人帶著女兒生活，孩子的上下學、教育、陪伴、開銷全部是她一個人，從未找任何親人開口求助。
此外，她「身兼數職」。
代替丈夫給公婆敬孝，逢年過節，送禮送錢，比起其它幾個妯娌，一樣不差；
依舊是父母貼心的女兒，一有休息，就去幫收拾家務；
在單位里，幾乎年年都是先進職工。
彼時，在我眼裡，她為人處事、對待工作、與同事相處、教育孩子都不留給人家挑錯的機會，特別佩服她的懂事和毅力。
我漸漸覺得哪裡不對勁，她生活按部就班地過，卻很少開懷大笑，亦或大發脾氣。
在她48歲時，厄運並沒有因為她的堅強而讓路，她被查出乳腺癌，不得已提前辦理內退。
後來，聽人說她在治療時，意外認識了與她年齡相仿的老姚，兩人一來二去，產生了情愫，走到了一起。
朋友從醫院回家後，老姚也搬到了她家照顧她的飲食起居。
這種有可能被人說閒話的事，換做以前的她，絕對不幹。
去看望她時，她告訴我：
「那些年，就像掉進了一個怪圈，心裡有再多的不滿、怨懟、壓力，都不願向外人說，就怕人家笑話自己，所以就打掉牙齒和血吞。
是這個病，讓自己深藏多年對老天不公的怨氣、生活的壓力、人性的現實，統統顯現出來。
而老姚的出現，正好給了我一個發泄口，不必再刻意去考慮他人的感受，開心或不開心，都有個宣洩的地方。
女人啊，千萬別太隱忍自己，心裡受不了，身體也會扛不住。」
深以為然。
但凡古代宮廷劇中，身處皇宮中的女子，許多年紀輕輕便身體不適，香消玉殞。
那個時代，雖然沒有現代先進的醫療技術，但她們很講究養生，為什麼都命不長呢？
一個很重要的原因，就是生活中的悶氣、怨氣、賭氣、怒氣長時間累積而不宣洩，久而久之傷害身體。
正如現代，為什麼人的生活水平質量越來越高，但各種疾病的發病率也跟著上升呢？
除去不良的生活習慣，無外乎生活壓力太大，社會對人的要求越來越高，尤其是女人。
人人常說：「女人的情緒，是一個家庭最好的風水。」
「愛發脾氣的媽媽，是糟糕的媽媽。」
「媽媽的情緒，是孩子的未來。」
於是，就出現了：
一邊看著淘氣的孩子，著急上火；一邊強忍著脾氣，心裡默念：「親生的、親生的。」
明明對老公心有不爽，卻忍著順從，頂著所謂女人的矜持，不願說出口，又始終生著悶氣。
一件件小事堆積起來，就成了情緒的大山，終有一天，會壓得人透不過氣。
對於孩子來說，生氣的媽媽固然有缺憾，但是一個心裡住不下陽光的媽媽，孩子也不敢享受陽光的沐浴。
對於愛人來說，妻子的抱怨或許煩人，但是一個心中淒悽然的愛人，也並非他們所願。
0 3
美劇《絕望主婦》中的Beer，每次情緒惡劣時，她都會選擇做蛋糕。
事實上，情緒並不可怕，重要的是我們都要找到一個排泄自己情緒的出口。
向親近的人，適當地說出自己的感受
在節目《明日之子》里，宋丹丹被問到：「這麼多年下來，遇到一些包括憤怒和憂傷等情緒的時候，你是如何控制的？」
耿直的丹丹姐想都沒想，直接回答：「我不控制。」
她還說：「比如，有人在我背後講我壞話，我會直接告訴他：
『我知道你在背後說我，而且你說的不對，如果你覺得我哪不好，請你直接告訴我，在背後說我，我覺得你很壞。』
我就是這樣一個性格，不會因為這件事讓自己壓抑著，本來很生氣見到他還笑，不可能的。
所以，我從來不會去努力控制我的負面情緒，因為會特別難受，我要哭就哭了。
如果一個人真的傷害了你，不管他多強你多弱，你也一定要直接告訴他，要把這件事情發泄出來，而不是憋在心裡。」
事實上，人與人之間的相處，並不是忍得越多，關係越好。直接了當，對事不對人的溝通，才是最有效的方式。
在這個生活節奏很快的時代，幾乎沒人會停下腳步去猜測你的情緒。
如果自己都不願意表達，那麼只能將鬱結留在心裡，能否消化，全靠自己造化。
坦誠地面對自己所有的情緒和期望
管理情緒，不僅是控制情緒，把握為人處事的分寸，更多的需要坦誠的面對自己的所思所想。
從心理學的角度來講，情緒沒有好壞之分。
身為媽媽的你，在周未的早晨想多睡一會兒，這是很正常的情緒。不必每次都刻意強迫自己，從舒服的床上爬起來，給一家人做早餐、收拾家務。
如果你看上了一個超出你預算的包包，也不要緊，包治百病是女人的專屬權利，也不要覺得，自己這個想法太不勤儉持家。
在孩子的教育上，總是問題頻出，人人都在指責你這個媽媽沒做好時，也不要自責。
孩子是第一次當孩子，你也是第一次做媽媽，好媽媽都是經歷了無數次智慧的蛻變才誕生的。
遇到不公平、不公正的事兒，你也可以勇敢地表達自己的想法。不管事情辦不辦得成，至少你已經為此付出過努力，在未來的日子裡，也不至於因後悔而傷心。
沒有人是天生的「好女人」，也不要強迫自己去做「好媽媽」。
學會接納自己，再去嘗試著改變，才是一個女人越來越好的跡象。
最後，偶爾放下一切，給自己一點空間和時間，相信地球沒有你一樣可以轉。
找一個安靜的咖啡館或者茶社，挑選一個獨立的空間，找一個舒服的坐姿，播一首喜歡的音樂，閉上眼睛，全身心地投入到音樂中。
亦或是與朋友一起，定期進行一些運動項目，甚至喝酒、聊天、唱K都可以。
總之，就是留一點時間給自己。
很多人說：「控制情緒是女人最好的護膚品。」
其實，這句話只說對了一半。
女人最好的養生方式，應該是管理情緒，學會好好愛自己。
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