每到夏天，健身就成了年輕人的社交首選。

最近身邊的小夥伴瘋狂愛上了動感單車。揮汗如水，騎上它根本停不下來，體重也噌噌噌往下掉，幾乎沒有一個減脂朋友拒絕得了動感單車的誘惑。

更重要是，在動感單車房，你總能見到單車教練堪比蹦迪現場的「騷操作」，簡直比單車還動感！

不久前，某健身房的動感單車課突然火了。

教練光著上身，拿著麥克風，跟著學員一起舞動，仿佛一位熟手的夜場DJ。

騎車時瘋狂扭動和搖頭，網友在底下評論：「這一屆健身教練也太騷了。」

教練教得十分投入，為了帶動大家的熱情度，將單車室變成了大型蹦迪現場，不僅減肉還能甩掉壓力！

除了看起來騷氣的教練，健身時其實少不了一些好用的騷裝備，今天我就和大家分享一期健身愛用，想要get教練同款身材，你可能還差這幾樣東西。

本文無任何商業軟性植入

「純粹個人好物推薦」

01

健身前準備ing

oysho健身包

價格：¥299

健身其實是一件很有儀式感的事。比起隨便一件白T就走進健身房，穿著自己喜歡的運動衣，背著喜歡的健身包，心裡總是開心的，揮汗擼鐵也更有力量。

有了健身習慣以後，每次健身我都會帶上自己的「小綠」健身包。

Oysho是來自西班牙的牌子，這款「小綠包」顏色中性，背起來酷酷的。

容量非常驚喜，運動衣、水杯、浴巾、洗護用品統統都能裝下，並且包包本身自重很輕，斜挎和單肩都可以哦。

Aesop止汗走珠

價格：¥245

健身前我會花上五分鐘做一些準備。其中少不了止汗的環節。

健身時其實不用太在意出汗的多少，但是腋下我還是會用止汗走珠防止「瀑布出汗」。

有些止汗露是噴霧型的，進出地鐵不是很方便，所以我特意選了一款走珠型的止汗產品，來自澳洲的Aesop。

這款止汗走珠最讓人心水的部分就是它的香味了。用鼠尾草葉、檀香、橙花中提取香味，有一絲淡淡的草木芬芳，像是走進了森林裡。

並且成分不含酒精，用在腋下也十分安全。

02

健身時好物必備

森海塞爾藍牙耳機

價格：¥1299

做有氧運動時，最離不開的就是藍牙耳機了。

無線耳機在使用感上更加輕便。耳機的選擇上我用的是森海塞爾，這是來自德國的耳機前端品牌，重低音的效果很是不錯。

掛脖式的在運動時更加方便，不用擔心劇烈的跑步耳機掉落等問題。

Be-kind能量棒

價格：¥79.9/4條

健身時，其實也很需要能量補給，減脂又不想掉肌肉，可以選擇代餐的營養棒。在包里備上幾根堅果能量棒，低糖、低脂、味道還很不錯。

能量棒可以選擇美國的BE-KIND，有蠻多口味都很不錯，像是黑巧海鹽，焦糖杏仁。它的熱量不高，卻有很強的飽腹感。

一整條超過60％都是堅果，健康減脂也要注意營養的補充哦。

安德瑪健身保護手套

價格：¥199

作為一個長期出入健身房的運動愛好者，在上了幾節私教課後，我發現做無氧運動時少不了保護手套。

上私教時教練會提供手套，後來自己訓練，就馬上買了一副安德瑪保護手套。健身時做深蹲、硬拉、臥推等常規動作，手掌直接觸槓，多做幾組就有被摩擦的感覺。

用了保護手套後，這些小問題就悄咪咪地被解決了~

03

健身後洗護裝備

歐舒丹洗浴旅行套裝

價格：¥45

運動後滿身大汗，不少小夥伴會選擇在健身房洗澡。在我的健身包里，常年帶著歐舒丹洗浴旅行套裝。

洗髮露和沐浴露的香味提取來自普羅旺斯的馬鞭草，很好聞的草木味。

只需要少量洗髮露，按摩一到兩分鐘，就可以洗得很乾凈。這款套裝中還含有護膚素和身體乳，可以說是很貼心了。

Aquis干發帽

價格：¥199

對於女生來說，洗完澡頭髮超濕真的很不方便，浴巾太大，去健身房只會帶小毛巾和速幹頭巾。

這個Aquis干發帽只需要戴上十分鐘左右，頭髮就乾了一半，大大節約了吹頭髮的時間！並且重量較輕，戴在頭上也沒有什麼負重感。

摩飛榨汁杯

洗漱完來一杯鮮榨果汁可以說是很完美了。健身前我就把水果切塊放進摩飛榨汁杯，運動完只需要30秒，半杯的水果就變成了好喝的果汁。

這款榨汁杯還有一個妙用，就是打蛋白粉！很多教練都會建議健身後馬上來一杯蛋白粉，但是蛋白粉必須攪拌才能融水，每次我都為找不到攪拌器而發愁。

後來發現將需要的蛋白粉量裝進摩飛杯，健身後打30秒，馬上就粉末相融，超完美。

其實健身並不是一件很痛苦的事，將它變成一種愛好，看著自己的身材一天天變好，沒有什麼比這更有動力了。

去健身房就和日常出行一樣，，在能力範圍內給自己最好的，運動時才會更加有滿足感呢。

今 / 日 / 互 / 撩

健身時，你一定會帶什麼呢？

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