春節過後,用家裡的蘋果煮一碗清湯,去除體內濕氣又止咳

2020-02-17     臨床營養鬥士

內容來源:甜點美食廚房

家裡人在年前,買了三大箱蘋果,準備串親戚的說。


但目前在新冠狀病毒發生的環境下,不能串親戚,那這些蘋果也是留在家裡慢慢吃了。

雖然沒怎麼串門,一家人在家裡也是有過年的氛圍的,吃的食物也挺豐盛的。

於是在春節期間,吃多了上火的東西了

導致喉嚨有點干癢

還有咳嗽

於是做了一個蘋果瘦肉湯

想減肥的妹子

喝這個湯也是可以的哦

這個湯是一點都不油膩的

反而因為蘋果的酸

會使得腸胃蠕動更加好


配料表

瘦肉 ¥8

蘋果 ¥8

蜜棗1個

百合少量

薑片2片

詳細步驟

第一步:瘦肉切片。


第二步:水煮沸後,淖燙一下豬肉。


第三步:撈起。


第四步:蘋果切塊。


第五步:凈鍋,放入適量清水,加入豬肉、薑片。


第六步:加入百合、蜜棗。


第七步:倒入蘋果,煮20分鐘左右即可。(差不多的時候加入適量鹽調味)


第八步:完成!


文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/zNVKZXAB3uTiws8Kx5Qn.html