01.
因為飲食營養和科學養育，現在孩子普遍比過去的孩子身高更高些，很多孩子小小年紀就已經竄到和媽媽差不多身高的樣子。
特別有趣的是，對於每個老母親來說，雖然孩子的身高長得矮有煩惱，高個子孩子的媽咪其實也是很糾結的。
前一周孩子複課那幾天，我們幾個媽媽接娃時在一塊聊天，看見孩子們出來時，紛紛都寒暄一番：「呦，你家孩子長高了不少呀。」
「哪有，哪有，你家的也竄得很快呀」
「不成，不成」......
小米媽媽就很愁地說：我怎麼看著你們的孩子個子都竄了一截，怎麼就我們家小米還這麼矮呢？這段時間更是懶得什麼似的，天天抱著手機不動彈。
而子玉媽媽在另一邊卻說：子玉倒是長得高，但是我也很擔心是發育早熟了，現在比我都高了，還想著去醫院檢查一下呢，會不會以後就不發育呀？現在這個時期又不敢去醫院，也是愁呀。
瞧瞧，作為老母親，簡直是操不完的心，孩子矮了也不成，高了也不成。
我們先來看一下下面的兒童身高標準參照的表。
有的爸媽可能覺得標準表不准，實際上，標準表是一個綜合評定的表，一方水土養一方人，北方孩子，就普遍人高馬大，而南方孩子又普遍瘦小矮一些，所以屬於綜合性數據。
不過近年來，因為南北聯姻的現象也很多，所以南方孩子普遍身高也是增加不少，這個標準表大家可以做一下參照數據。
其他省市的孩子還好些，已經正常上學了，北京娃是整整來了一個上學7日游，又砸回老母親的手裡了，沒辦法，親生的，親生的，砸回來也得妥善接著。
無論是上學還是在家，現在都不比從前，可以肆意在外邊玩耍運動，享受陽光，那麼，在家裡我們該做些什麼，能讓孩子不耽誤長高呢？
02.
對於孩子的身高來說，決定長高因素一般有基因，飲食，運動，睡眠。
先天基因問題，是我們個人無法控制的，所以可以忽略，不過後天的這些長高因素還是可以多給孩子提供的。
今年1月份時，我給孩子量的身高畫在牆上，6月初準備開學前，再次給孩子量身高，孩子長了一大截，個人來說還是很滿意的。
目前，京城再次變成非常時期，分享一下，我在家主要給孩子抓這3點：
第一點：在家裡設置摸高位置，做摸高運動
可以在家裡設置一塊孩子需要跳躍一下才能摸到的地方，可以是門框上面畫一個或者貼一個孩子喜歡的形式，每天讓孩子做跳躍摸高運動。
大家都知道，縱伸跳躍性運動，能夠牽引肌肉和韌帶，有利於刺激骨骼生長，促進脊柱延伸，有利於人體骨骼的發育和增長。
縱跳型的運動有：跳繩，跳遠，跳高，籃球，排球等運動。
但是這些運動在家裡還是有局限，所以我就在我家門框下方圈出比孩子高一點的地方，每天和孩子像做遊戲一樣做摸高運動，又簡單又方便，孩子也特喜歡，有時候看書看得累了，自己就跑去摸高几下。
如果家裡有地墊，還可以讓孩子每天在地墊上跳跳繩，不過不要影響樓下鄰居的休息。
第二點：盡力讓孩子保持黃金點的深度睡眠。
睡眠對於孩子長高來說有兩個黃金時間點，這個時間最好保持深度睡眠。
有研究表明，晚上9點~凌晨1點和早上5:00~7:00，這兩個時間段屬於大腦分泌生長的高峰期，是白天的5倍，所以在這個時間點最好讓孩子保持深度睡眠。
一般在8點半左右我會提醒孩子要去刷牙，準備上床前的睡眠工作了，孩子從小就養成了9點睡覺的好習慣，前陣子天天在家時，因為大人作息時間也紊亂了，孩子也跟著亂了一陣，後來我開始有意識調整時間。
一般都讓孩子在9點到9點半之間準時入睡，在黃金時間就可以進入深度睡眠狀態，早晨一般在7點半左右叫孩子起床。養成習慣後，孩子的生物鐘就會自動形成，不要喊他他就會自己做到了。
第三點：吃富含能量的食物
前陣子我也有說過，因為孩子要開學，我買了很多牛排給孩子做早餐，現在孩子停課了，每天早餐也是給孩子做牛排，牛肉的好處我就不說了，大人孩子吃都是很好的：充分補充能量又不會長脂肪。吃完早餐後會下樓去跳跳繩，或者滑滑板，看孩子個人喜歡。
其實孩子在家，最好不要出去吃，尤其是早晨，給孩子做些能量十足的早餐，保證孩子一天的能量輸入也是很重要的。
最後一點，提醒各位家長們，非常時期，保持心情舒暢也很重要哦。
jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。
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